Что всегда остается после праздник

Жизнь после новогодних праздников: 9 способов восстановиться

Каждый Новый год одно и то же. Волна праздников накрывает уже к концу декабря: корпоративы, утренники, посиделки по случаю проводов года. Сыплются конфеты и имбирные пряники, а мандарины залетают, как семечки. С 31-го наступает тяжёлая артиллерия, с оливье и фаршированной уткой. Заправьте это алкогольным ассорти и сбитым режимом дня. Вуаля – к концу продолжительных выходных получаем логичные последствия:

потеря тонуса и рельефа мышц

усталая кожа лица и круги под глазами

сбитый режим дня

Сомнительные достижения, но даже это не повод погружаться в уныние и изнурительные тренировки. Спокойно примите последствия и настройтесь на работу над собой. Даже незначительные изменения стимулируют продолжать операцию: «Преображение». Главное, всё делать с любовью.

Плавно вливайтесь в работу

После праздников от вас не ждут подвигов. Включайтесь в работу постепенно, можно пока без энтузиазма. Мозг привык к ничегонеделанию, отдыхал, как машина в гараже. Перед предстоящей поездкой машину прогревают и заправляют. Будьте и здесь последовательными: «прогрейте» мозг и дайте себе время освоиться, делая упор на эффективность, а не на скорость.

Больше гуляйте

Физическая активность стимулирует умственную, поэтому занятия спортом быстрее разбудят мозг и взбодрят организм. Не налегайте на силовые тренажёры в надежде за неделю сбросить всё, что наели в праздники. Лучше выбирайте кардиотренировки: велотренажёр или беговую дорожку. Полезно походить в бассейн или на йогу.

Если после январских трат кошелёк не поддерживает покупку абонемента на фитнес, заниматься можно дома, с мобильным приложением. С ним проще себя организовать и можно выбрать оптимальный уровень сложности. Вдобавок приложение напомнит попить водички, если с этим тоже проблемы. На маркете много бесплатных вариантов.

Минимум 30 минут в день ходите пешком. Может быть, первое время стоит отказаться от автомобиля или выйти из дома пораньше, чтобы пройтись до метро пешком. Получасовая прогулка сжигает калории, улучшает кровообращение и защищает от болезней, в том числе от некоторых видов рака.

Не нагружайте организм

После сытных салатов и тортов с кремовой прослойкой удар безуглеводной диетой не принесёт толку. Если организм будет получать мало пищи, он получит мало энергии. Метаболизм замедлится, а питательные вещества направятся не в энергию, а в бока.

Чтобы постепенно наладить питание, ешьте больше фруктов и овощей. Заодно пополните запас витаминов.

Больше пейте

Речь идёт о чистой воде. Она ускоряет обмен веществ, заставляет ферменты активно работать и сжигать калории. Даёт чувство насыщения и подавляет ощущение, которое ошибочно принимают за голод. Стакан чистой воды защитит от случайно залетевшей в рот конфеты.

Идите в баню

Спасаться в сауне от похмелья не нужно, как и выпивать в процессе. А идти в баню спустя некоторое время, чтобы взбодриться после алкогольных приключений, – будет полезным.

Горячий душ не хуже возвращает к жизни и снимает отёчность. Начинайте купание с ног, постепенно поднимаясь наверх. Если вы уверены, что с вашими сосудами всё в порядке, можно попробовать контрастный душ.

Делайте массаж

Нарушение питьевого режима замедляет лимфоток, что потом отражается на талии. Мануальный, аппаратный или лимфодренажный массаж улучшает движение лимфы. Последний можно делать самостоятельно – щёткой с натуральной щетиной. Мягко массируйте сухую кожу, двигаясь от стоп к бедрам. Главное, не смачивайте поверхность водой и не мажьте маслом – это снижает дренажный эффект и слабее воздействует на лимфатическую систему. А для массажа в душе пользуйтесь джутовой мочалкой, она мягко очищает и тонизирует.

Укрепите эффект водорослевым обертыванием. Ламинария усиливает дренаж кожи, кофеин стимулирует кровообращение, выводит лишнюю жидкость и соли, повышает упругость.

Сделайте огуречную маску

Следы январского застолья отражаются на лице в виде отёков и темных кругов под глазами. Конфетки и тортики отвечают высыпаниями, а сбитый режим сна – тусклым цветом лица. Самое простое – разложите по лицу огуречные дольки и 15 минут полежите в покое. Как альтернатива – заварите зелёный чай или листья мяты, разлейте в кубики для льда и отправьте в морозилку. Лёгкий охлаждающий массаж успокоит кожу и снимет отёчность.

Для комплексного восстановления используйте крем-гель для век от тёмных кругов под глазами Natura Siberica. Экстракт дикорастущего женьшеня – это природный антиоксидант. Улучшает кровообращение, повышает тонус и обмен веществ в клетках, замедляет процессы старения. Экстракт курильского чая выводит токсины и тонизирует кожу.

Зимой кожа часто сухая и обезвоженная. Чтобы урегулировать водный баланс, наносите увлажняющие маски. Для тотального очищения закупоренных пор подходит распаривающая маска. Для устранения следов новогодних гуляний – противовоспалительная. Здоровый цвет и отдохнувший вид вернёт лицу кислородная маска.

Мотивируйте себя

Главный вопрос остаётся открытым – как после праздников заставить себя работать? Поставьте на будущий год цели: поехать в отпуск, купить новое пальто или поменять в спальне диван. Зарабатывайте на исполнение собственных желаний. От приложенных усилий зависит, как скоро вы приблизитесь к цели.

Высыпайтесь!

На основе этого пункта держатся все предыдущие. Старайтесь ложиться до полуночи и вставать в одно и то же время. Постепенно организм привыкнет и научится просыпаться без будильника. Помните, что качество сна важнее его количества. Нельзя «наспать» недосып и выспаться авансом перед бессонной ночью. Следствия позднего засыпания:

падает концентрация внимания;

цвет лица тускнеет;

непонятно откуда берётся лишний вес.

Поздний сон отнимает самое ценное – молодость. Кожа быстрее увядает, и морщины становятся заметнее. Организм даёт возможность дольше оставаться молодой и красивой, и надо этим пользоваться. А уже потом искать методы омоложения в косметологии.

Источник статьи: http://www.r-ulybka.ru/reviews/detail/243784/

100 к 1. Что всегда остаётся после праздника?

Что всегда остаётся после праздника?

По мнению опрошенных, после праздника всегда остаётся вот что:

• еда
• бардак
• грязная посуда
• похмелье
• пустые бутылки
• подарки

Это самые популярные «остатки» праздника, эти ответы и будут правильными в «100 к 1«

100 к 1. Что всегда остается после праздника?, а остается следующее:

1. Еда
2. Бардак
3. Грязная посуда
4. Похмелье
5. Пустые бутылки
6. Подарки

Хорошо, что после бардака и грязной посуды, остаются подарки и воспоминания о веселье

Ответы к игре 100 к 1. Что всегда остается после праздника ?

Чтобы победить в игре «Сто к одному», то надо ответить на вопрос про то, что обычно всегда остается после праздника. И вот правильные ответы на этот вопрос :

1. Еда ;
2. Бардак ;
3. Грязная посуда ;
4. Похмелье ;
5. Пустые бутылки ;
6. Подарки .

По-моему чаще всего остается только ненужный мусор!!

Правильные ответы для игры сто к одному следующие:

Отвечайте именно так, и победа останется за вами!!

Что всегда остается после праздника?

Ответ на этот вопрос сильно зависит от того во сколько праздник завершился и успели ли после его завершения навести хотя бы минимальный порядок.

А вот, что остаётся, если верить шести самым популярным ответам:

После праздника остается, как правило много чего, но варианты принадлежащие к игре 100 к 1 таковы.

2) Грязная посуда.

5) Пустые бутылки.

Именно эти варианты являются правильными ответами в данной игре.

Всегда после праздника остаются следующие вещи по мнению опрошенных людей:

Во первых это ,конечно,ЕДА ( готовим то , как на роту солдат. а то вдруг не хватит).

Во вторых это БАРДАК ( ну не убирать же ночью квартиру).

В третьих это ГРЯЗНАЯ ПОСУДА ( она не страшит счастливых обладателей посудомоечных машин).

В четвёртых это ПОХМЕЛЬЕ ( не у всех, конечно, но чаще всего имеет место быть).

В пятых это ПУСТЫЕ БУТЫЛКИ ( праздник без спиртного- это не по русски).

Вот такие ответы были самыми популярными в игре 100 к 1.

100 к 1. Что всегда остаётся после праздника? Наиболее популярными ответами на данный уровень игры оказались следующие слова:

первое место — Еда, самым популярный ответ, что вполне логично.

второе место — Бардак.

третье место — Грязная посуда (тоже не редкость).

четвертое место — Похмелье.

пятое место — Пустые бутылки.

последняя строчка — Подарки.

Отвечайте так и сможете набрать максимальное количество очков. Удачи и успехов вам в игре!

100 к 1. Что всегда остаётся после праздника?

Верные ответы следующие:

• Первая позиция — еда;
• Вторая позиция — бардак;
• Третья позиция — грязная посуда;
• Четвертая позиция — похмелье;
• Пятая позиция — пустые бутылки;
• Шестая позиция — подарки.

Именно такие ответы будут правильными. Успехов.

В игре «100 к 1» на вопрос « Что всегда остаётся после праздника? » будут следующие правильные ответы:

Первая строчка ЕДА;

Вторая строчка БАРДАК;

Третья строчка ГРЯЗНАЯ ПОСУДА;

Четвертая строка ПОХМЕЛЬЕ;

Пятая строчка ПУСТЫЕ БУТЫЛКИ;

Шестая строчка ПОДАРКИ.

Ответы к игре 100 к 1. «К чему подходит эпитет «лютый» ?

Чтобы победить в игре «Сто к одному», то надо ответить на вопрос про то, к чему обычно подходит эпитет «лютый». И вот правильные ответы на этот вопрос :

Самое зелёное животное.

Я видела один раз очень зелёную ящерицу в лесу ,хотя у крыльца нашего дома живут коричневые ящерицы и я не знала что есть ещё и зелёные ящерицы, но кроме ящериц зелёными бывают:

А что рифмуется с любовь ?

Задумался наш Вова вновь,

И так почесывая бровь

На ум пришла одна морковь.

От напряженья носом кровь,

Сказал себе — не сквернословь !

Супруге кушать приготовь,

Ведь это тоже чуть любовь 🙂 ?

Ты называешь её подруга, подруга (гр.НВ)

Зачем завидуешь мне подруга (Афродита)

Лучшая подруга (Вирус)

Обе подруги (Чайф)

Подруга по жизни (И.Кучин)

Подруга (Крестовый туз)

Лучшая подруга (Диамант)

Ночь подруга (А-студио)

Танго двух подруг (Лолита)

Песня о женской дружбе (Лолита)

Преданная подруга (И.Тальков)

Вот такая, ты, подруга (Супер детки)

Моя подружка с центра (Бутырка)

Самый сильный мужчина ?

1 В 2009 году самым сильным на планете был признан литовец Жидрунас Савицкас.

2 Арнольд Шварценеггер.

3 Владимир Турчинский.

4 украинец Василий Вирастюк.

5 советский штангист Василий Алексеев (сделал 80 мировых рекордов).

6 Геракл, если таковой существовал.

7 Эльбрус Нигматуллин, этот баржу в сотню тонн по реке тянул.

Источник статьи: http://otvet.ws/questions/1398061-100-k-1-chto-vsegda-ostajotsja-posle-prazdnika.html

Карьера

Постпраздничный синдром или Как выйти на работу после праздников?

Один из героев пьесы Григория Горина «Тот самый Мюнхгаузен» говорил: «Каждый день к девяти утра я должен идти на службу. Я не скажу, что это подвиг, но что-то героическое в этом определенно есть». И если для большинства людей ежедневные походы в офис – ритуал привычный, то после праздников он превращается настоящий подвиг.

Многие работники жалуются, что после долгих праздников им сложно вернуться в рабочий ритм. Они чувствуют физическую и моральную усталость, апатию и совершенно не хотят работать. Психологи даже название этим симптомам придумали – постпраздничный синдром. По статистике, им страдает около 60% сотрудников различных компаний.

Работодатели тоже не понаслышке знают об этом недуге: снижение эффективности работы в этот период наблюдают все компании. А некоторые работодатели вообще не воспринимают январь как полноценный месяц с коммерческой точки зрения. А толку? Половину месяца сотрудники и партнеры отдыхают, другую половину – отходят от отдыха.

Осознание, что нам не одним так плохо, уже немного греет душу. Но давайте подумаем, как добиться того, чтобы первые рабочие дни приносили радость, а не тоску.

Легче легкого

Психологи не советуют в первый же рабочий день нового года с энтузиазмом браться за самые сложные дела или назначать важные встречи. Дайте себе время вернуться в рабочий ритм, начиная с более простых и рутинных заданий: разберитесь на рабочем столе, проверьте электронную почту, рассортируйте письма. Все это настраивает на рабочий лад. От самых простых задач постепенно переходите к более сложным.

Если большое и сложное дело не требует отлагательств, разбейте его на более мелкие шаги и начинайте с самых простых из них. Иначе будете откладывать до последнего. Аккуратней с делами, которые зависят от других: ваши коллеги и партнеры сейчас тоже мучительно возвращаются к работе, поэтому, вполне вероятно, будут затягивать свою часть задачи.

Постарайтесь оградить себя от тайм-киллеров. На борьбу с ними требуется сила воли, а сейчас она не на пике своей формы. Поэтому многие проводят первые рабочие дни, просматривая чужие новогодние фотографии в соцсетях. Настроиться на работу это совсем не помогает.

Все идет по плану

Исходя из предыдущих рекомендаций, надо составить план работы на каждый день первой рабочей недели. Самые сложные дела лучше по возможности оставить на среду-четверг. Будьте реалистами, не планируйте слишком большое количество дел: ваша производительность сейчас несколько ниже привычной. Если будете ставить грандиозные планы и не справляться с ними, это только усилит уныние и апатию. А если выполните все дела даже раньше, чем планировали, почувствуете уверенность в своих силах.

Спорт и отдых

Все знают, что во время праздников стоит придерживаться того же режима сна и бодрствования, что и в будни… И очень небольшое количество людей действительно так поступают. Первые рабочие дни тяжело даются нам еще и потому, что мы не высыпаемся и никак не можем вернуться в обычный ритм жизни.

Быстрее вернуться в нормальный режим помогут прогулки на свежем воздухе и спортивные нагрузки. Но старайтесь не переусердствовать: подвиги в спортзале сейчас ни к чему. Это дополнительная нагрузка на здоровье. Кроме того, слишком уставая в спортзале, вы рискуете еще больше снизить собственную работоспособность.

Есть или не есть?

Праздники всегда сопровождаются застольями, после которых нужно приходить в форму. Поэтому многие решают с понедельника сесть на диету. Но слишком ограничивать себя в еде в первую рабочую неделю не стоит. Во-первых, от этого у вас будет еще меньше сил. Во-вторых, еще меньше позитивных эмоций. Переходить на более полезную пищу, конечно, необходимо. Но с началом строгой диеты лучше недельку повременить.

Работа в радость

Ну и главное – не забывайте о радостях. Гуляйте, встречайтесь с друзьями, ходите на концерты, планируйте активные выходные. После праздников нам иногда кажется, что все хорошее осталось в прошлом. Но это не так – хорошее вокруг нас. Просто надо заново научиться его замечать.

А вам тяжело возвращаться в рабочий ритм после праздников?

Кстати.

Постпраздничный синдром может даже негативно влиять на здоровье. По статистике, после праздников многие сотрудники берут больничный. Так что внимательней относитесь к своему самочувствию. А заодно и к состоянию кожи.

_{Cellular Performance Спрей Hydrachange, Sensai}

_{White Lotus Мягкая вода свежего лотоса, Kenzoki}

_{Увлажняющий спрей с клеточным комплексом Швейцарские Альпы, La Colline}

Источник статьи: http://iledebeaute.ru/ile-girl/karera/2016/1/11/64143/