Что значит праздники закончились

Жизнь после Нового года. Как прийти в себя, когда праздники кончились

Люди ждут Нового года, готовят селедку под шубой, радостно чокаются бокалами с шампанским, отсыпаются и веселятся на новогодних каникулах, а потом впадают в тоску от того, что праздники кончились. «Сразу после новогодних каникул число моих клиентов увеличивается примерно на 15%, — говорит психолог Антон Кузнецов. — Свою роль здесь играет еще и то, что примерно за неделю до праздника люди обычно перестают ходить к психологам — не успевают. Поэтому проблемы накапливаются».

Специалисты рассказали ТАСС, какие из наших проблем обостряются из-за праздников и что с ними делать, когда мандарины и оливье давно съедены.

Как на нас влияют новогодние праздники?

После Нового года люди массово решают начать новую жизнь: бросить пить, похудеть, начать заниматься спортом. Далеко не у всех запала хватает надолго. Но это не самое неприятное. Часто мы ждем от Нового года чуда и праздника, и когда не получаем их, сильно разочаровываемся.

Так это и есть «постновогодний синдром»?

Не все психологи согласны с этим определением. Некоторые считают, что никакого «постновогоднего синдрома» не существует, а есть задача вернуться после новогоднего отдыха в нормальное рабочее состояние. Но есть и другая сторона: в праздники мы позволяем себе то, чего не делаем в обычной жизни. «Один мой клиент специально копил деньги на Новый год, чтобы почувствовать себя свободным рантье, — говорит психолог Наталья Варская. — А после праздников и деньги кончились, и на работу выходить пришлось». Вывод прост: если у человека нет серьезных психологических проблем и он доволен своей жизнью, он легко с этим справится. А вот если у него депрессия или невроз, то будут сложности.

Как помочь себе прийти в норму?

В последние праздничные дни лучше не пить много алкоголя и предпочесть спокойный отдых. А выйдя на работу, поначалу не требуйте от себя слишком многого. То есть выполнять свои обязанности, конечно, нужно, но не начинайте сразу работать на износ. Психологи призывают начальников помнить о том, что в первые дни после праздников у людей сниженная работоспособность. И если в это время заставлять их работать слишком много, то результат будет только хуже.

Так значит, праздники — это вредно?

Все всегда зависит от психотипа конкретного человека. Но действительно есть люди, для которых праздники — стресс. Некоторые не знают, чем заняться дома. А некоторые из-за быта дома устают больше, чем на работе.

Бэлла Волкова, Ольга Махмутова

Источник статьи: http://tass.ru/obschestvo/10386053

Праздники закончились: что такое постновогодняя депрессия и как с ней бороться

Каждый год, когда новогодние праздники подходят к концу, многие люди впадают в уныние. Предлагаем узнать, почему так случается и как избавиться от постновогодней депрессии.

Предновогодняя суета приносит людям счастье и легкость. Уходя на новогодние «каникулы», они стремятся максимально отдохнуть, мечтая вернуться к трудовым будням энергичными и полными сил. К сожалению, чаще всего большинство людей после таких затяжных выходных возвращаются на свои рабочие места, лишившись всякого желания работать, учиться и трудиться. С чем же это связано и почему происходит именно так, расскажут эксперты сайта dailyhoro.ru.

Что такое постновогодняя депрессия

Прежде чем выяснять, как бороться с хандрой, которая возникает после новогодних праздников, необходимо разобраться, что вообще она из себя представляет и почему возникает.

Самая первая и основная причина депрессии связана с телом и ритмом. Большинство людей в нашей стране работает в таком режиме, который не совсем вписывается в наш биологический ритм жизни. График, где рабочий день варьируется с 8/9 утра до 6/7 вечера, устраивает далеко не каждого, особенно в зимний сезон, когда нашему организму необходимо больше сна для полноценной работы.

Во время праздников люди перестраиваются на свой собственный внутренний режим, который подходит им не потому, что они сами того желают, а потому, что так требуют их внутренние часы, их биологический ритм. Когда человек выходит на работу после двухнедельных выходных, перестроиться со своего «природного» режима, которого требует тело, очень тяжело. Отсюда и возникает нежелание что-либо делать и депрессия от того, что приходится мучить свой организм.

Основные признаки постновогодней депрессии:

• безразличие к окружающему миру и к своей жизни;
• присутствие ощущения, что счастье где-то рядом, но в вашей жизни оно отсутствует;
• чувство тревоги, страха, которые появляются из ниоткуда;
• лишний вес, желание похудеть, обвинения в свой же адрес из-за набранных лишних килограмм;
• вялость, сонливость, слабость в теле;
• недостаток денег, финансовые проблемы.

Как бороться с постновогодней депрессией

Прежде всего необходимо мыслить трезво и более позитивно. Не дайте себе провалиться в еще большее состояние меланхолии и хандры. Отдыхать, конечно, здорово, и взять себя в руки после столь счастливых дней без забот и хлопот — тяжело, но все же работа и труд также являются важными составляющими нашей жизни, без которых наши тело и дух попросту теряют силы.

Чтобы справиться с депрессией, необходимо отказаться от переедания и алкогольных напитков. Так вы сохраните легкость не только в теле, но и на душе, что является важным фактором, особенно если вы столкнулись с депрессией. Можно даже устроить разгрузочные дни, но лучше не сильно увлекаться этим и делать все постепенно, чтобы организм не подвергся стрессу.

Физические упражнения также принесут ясность ума, повысят энергетику и приведут к внутренней гармонии, даже если вы ограничитесь всего лишь прогулкой на свежем воздухе. Важно делать это регулярно. К тому же отличным средством от постновогодней хандры является йога и медитация.

Как уже было сказано ранее, необходимо отлаживать наши биологические часы, поэтому для борьбы с депрессией после новогодних праздников просто необходимо следить за режимом сна, стараться ложиться спать до полуночи. Чтобы лучше заснуть. используйте аромамасла, свечи и спокойную расслабляющую музыку.

Чтобы вернуться в привычное русло после долгого новогоднего отдыха и наполнить свою душу счастьем, подойдут различные аутотренинги, которые также можно чередовать с медитативными звуками природы, гармоники и музыкой «Йога-нидра». Эти звуки успокаивают, избавляют от стресса, тревоги и способствуют исцелению внутреннего «Я».

Необходимо серьезно относиться к постновогодней депрессии, чтобы в случае ее возникновения быстро и без негативных последствий избавиться от нее. Избавляйтесь от апатии, тревожных мыслей, раздражительности и сонливости постепенно и размеренно, но не игнорируйте эти симптомы, откладывая очищение своей души на потом. Берегите себя

Источник статьи: http://dailyhoro.ru/article/prazdniki-zakonchilis-chto-takoe-postnovogodnyaya-depressiya-i-kak-s-nej-borotsya/

Что значит праздники закончились

Все хорошее когда-нибудь заканчивается. Вот и новогодние каникулы пролетели, словно не бывали. Кто-то уже с тоской думает о грядущих буднях, кому-то грустно на целый год прощаться с любимым праздником. Мы решили поднять вам настроение и придумали три десятка причин не расстраиваться, что выходные остались позади.

Активная деятельность — это суть жизни. Иногда отдых необходим, но именно труд придает существованию смысл. Признайтесь, хоть немного соскучились по работе?

Безделье отрицательно влияет на психику. Оно может стать причиной серьезного стресса и эмоциональной подавленности, считают исследователи из Швеции. Так что длинные каникулы не совсем полезны для вашего здоровья.

Впереди еще много праздников: День святого Валентина, 23 февраля, 8 марта…

Гастрономические соблазны больше не будут подстерегать вас на каждом шагу. Конфеты, пирожные, калорийные салаты. Неужели это был страшный сон? Пора сбросить лишние килограммы!

Дети пойдут в школу/садик. Каждый день думать, чем занять ребенка, и с утра до вечера работать аниматором — нелегкое дело.

Ежегодный квест «Найди подарки для всех» успешно пройден. Радовать близких приятно, но вся эта суета изрядно выматывает (и ударяет по кошельку). К счастью, теперь можно расслабиться.

Ёлку пора убирать. Больше не надо следить за котом, который с вожделением посматривает на блестящие шарики. А тех, кто ставил живое дерево, поздравляем с избавлением от иголок! Ходить по ним не очень удобно -)

Жевать мандарины, делать подарки и пересматривать «Иронию судьбы» можно в любой день. Если уж очень хочется.

Знаете, как опасны петарды, бенгальские огни, фейерверки и даже гирлянды? Спросите у работников МЧС! А теперь выдохните. Самые «горячие» деньки закончились.

Изоляция, в которой на время каникул оказываются одинокие люди, способна привести к самой настоящей депрессии. Сидите дома и переживаете, что вам не с кем провести праздники? Не тоскуйте, скоро жизнь войдет в прежнее русло.

Йа криветко. Этот мем довольно точно отражает ощущения каждого второго россиянина в новогодние каникулы (особенно 1 января). По мнению лингвиста Максима Кронгауза, первоначальный смысл фразы состоит в «самоуничижении, признании себя ничтожной криветкой и, возможно, в выпадении из действительности». Не самое приятное состояние.

Коллеги жаждут рассказать о своих новогодних приключениях. Разве вам не интересно?

Ладно, не только коллеги. Вы ведь тоже хотите посплетничать и похвастаться подарками -)

Мозг деградирует, когда целыми днями сидишь на диване и смотришь нелепые «Голубые огоньки». А труд и сложные задачи помогают развивать интеллект.

На улице к вам больше не подойдет сомнительный бородатый мужчина в красном халате и не заставит рассказывать стишки.

Очереди в магазинах наконец-то рассасываются.

Перед Новым годом вы пообещали себе изменить жизнь. Теперь можно перейти от планов к реальным действиям.

Родственники, которые приезжали погостить, собираются в обратный путь. Вы, разумеется, любите тетю, бабушку, тещу, свекровь и троюродную племянницу, но без них как-то спокойнее.

Серпантин, конфетти и блестки сводят на нет всю уборку. Радуйтесь: этот кошмар повторится только через год.

Тишина вокруг. Особенно ночью. Никаких салютов и криков под окнами.

Ух ты! До весны осталось всего полтора месяца с хвостиком.

Фабрики и заводы начнут работать. Не время расслабляться, кризис же в стране!

Хиты, которые неистово обожают ваши соседи, будут реже доноситься из-за стены. Если вас мучают домашними концертами не только в праздники, то, по крайней мере, на работе вы сможете отдохнуть от «О боже, какой мужчина», «Младший лейтенант, мальчик молодой» и «Самый лучший день заходил вчера».

Цены на авиабилеты начинают снижаться.

Чудеса окружают нас каждый день. Вы напрасно тоскуете по уходящему «ощущению сказки». Посмотрите на мир другими глазами: удивительно все, что мы привыкли считать обыденным. Сам факт вашего существования — истинное волшебство.

Штампованные поздравления всем надоели. Хорошо, что мы еще долго не услышим от окружающих банальное: «Счастья, здоровья…».

Щит, способный спрятать вас от безудержного веселья окружающих, еще не изобрели. Экстраверты от этого не страдают, а вот для интровертов праздничные дни — тяжкое испытание, которое сейчас подходит к концу.

Так человек себя чувствует, когда нарушает режим сна и бодрствования. Будни хороши тем, что мы вынуждены ложиться и вставать вовремя.

Эстеты торжествуют. Кое-кто недолюбливает атрибутику, без которой не обходится ни один Новый год. Неумеренное количество гирлянд и блестящих украшений травмирует людей этой категории, так что у них есть веское основание не жалеть о прошедших каникулах.

Юзеры вернутся из виртуального мира в реальность. Многие не знают, на что потратить целую неделю выходных, поэтому сутками сидят в интернете. Естественно, в компьютерной зависимости нет ничего хорошего.

Ярые фанаты Нового года, которых не утешил ни один из перечисленных аргументов, могут отметить любимый праздник по старому стилю — с 13 на 14 января. А потом еще раз — по восточному календарю.

Источник статьи: http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2018/01/10/31-prichina-ne-rasstraivatsya-chto-novogodnie-kanikuly-zakonchilis-2/

Когда праздники заканчиваются, что остается? Викторина, завершающая лето

Когда заканчиваются праздники, остаются от них, так называемое, послевкусие. Это то, что запомнилось, о чем можно рассказать друзьям, родственникам и знакомым, поразмышлять над этим, пересматривая фотографии.

Вернулся Дед Жара на свой экватор, а его уже поджидают его помощники. Интересно им, как там в других землях люди живут. Сели они рядышком и стали слушать вернувшегося из путешествия друга, рассматривая фотографии и просматривая видео сюжеты.

Смешно им даже было, когда Дед Мороз с Дедом Жарой спорил над разными ситуациями, а Год Годович их мирил. Ведь от их споров погода начинала резко меняться, то налетал холодный ураган или дождь с градом, то вдруг на просторы зной опускался.

– Хватит, братцы, спорить! – воскликнул в видеозаписи Год Годович. – Вы так весь климата испортите, посмотрите, что твориться на планете. 2020 год многим запомнится от этих ваших споров. Вот посмотрите, люди пошли на озеро купаться и не знают, что с собой брать: крем от загара или куртку и зонтик.

Интересно было гостям Деда Жары видеть и слышать мудрого Года Годовича. О нем они много слышали, но никогда не видели. Но и мнение Снегурочки тоже всем понравилось.

– Давайте же полюбим ту погоду, которая тут есть и будем восхищаться ее красотой и уникальностью! – воскликнула Снегурочка, – ведь все, что мы видим, сложилось не просто так. Это зависит от многих факторов. Главный же мастер климата и погоды – наше красное Солнышко. Давайте лучше устроим викторину.

Тут Дед Жара выключил видеозапись и предложил своим гостям самим подумать над ответами этой викторины, пояснив, что в понятие день входит светлое время суток от восхода солнца, первых его лучей, до заката, то есть последних ярких отблесков на небе.

Вопросы викторины:

После каждого вопроса есть три ответа с буквами в скобках. Запишите на бумаге букву выбранного ответа, так можно будет прочесть закодированное в ответах слово.

Сколько летом длится день на экваторе?

Сколько летом длится день на северном полюсе?

Сколько летом длится день на южном полюсе?

Сколько длится полярный день на северном полюсе?

— А теперь сложившиеся буквы объедините в слово, что у вас получилось.

— У меня получилось слово ЛЕТО, — воскликнули в один голос друзья Деда Жары.

— Правильно, — улыбнулся Дед Жара и вновь включил видеозапись, где Год Годович рассказывал, что летний день везде разный. Даже на полюсах: на северном полюсе день летом равен 189 суток, а на Южном 186.

А у вас, что за слово получилось, пишите в комментариях.

Подписывайтесь на наш канал, делитесь с друзьями, чтобы не пропустить новые интересные истории и праздники

✿ Будем рады вашим лайкам👍 и комментариям.

😊 Хорошего всем настроения!

С любовью❤, ваши Ольга Шамшурина и Ирина Михеева

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5f1c77ca98ca96293529a53b/kogda-prazdniki-zakanchivaiutsia-chto-ostaetsia-viktorina-zavershaiuscaia-leto-5f43c2c5cffa410417dd2cec