Каблуки ношу только по праздникам

О чем понятия не имеют мужчины. Факты о высоких каблуках

Выйти из дома на каблуках прямо с утра – для многих соотечественниц все еще будничное явление. Пока женщина чувствует себя молодой, она хочет «выглядеть». В фильмах и сериалах героини всюду рассекают на высоких шпильках. Обувь на высоких каблуках, спору нет, позволяет женщине казаться более стройной и привлекательной в статике, но в динамике реальной жизни это просто издевательство над собой. Конечно, если работа женщины заключается не в том, чтобы демонстрировать силуэт и позы… Мужчина может поставить себя на место женщины, только если сам попробует провести на каблуках хоть часок. Но мы приведем факты, которые полезно знать всем.

Факт: каблуки меняют походку

«Ну и что с того?» — спросят многие из вас. Проблема не в том, что за счет походки женщина приспосабливается к высоте каблука. А в том, что опорно-двигательный аппарат человека не предназначен для длительного ношения такой обуви. В процессе эволюции у человека формировался естественный двигательный стереотип. И принудительное его изменение приводит к смещению центра тяжести. В первую очередь от этого страдает позвоночник, особенно в поясничном отделе. Также смещаются суставы, «забиваются» мышцы. Как следствие — изменение походки становится необратимым.

Факт: долго носить каблуки – это боль

Эта проблема знакома всем без исключения любительницам носить каблуки: повышенная утомляемость. Просто физически невозможно долго быть в тонусе, если ходить на полупальцах. Нарушается кровообращение, ноги отекают и гудят, поэтому КПД деятельности резко снижается.

Длительное ношение высоких каблуков приводит к появлению боли в спине и ногах, искривлению позвоночника и костей таза. Но это только начало. Если постоянно носить обувь на шпильках, можно получить спазмы глубокой мускулатуры и нарушение кровообращения органов малого таза. Для девушек, особенно тех, кто в будущем планирует рожать, это совсем не полезно.

Факт: каблуки могут деформировать стопу

Любой остеопат скажет, что стопа — это основа здоровья костно-суставного аппарата. Это как фундамент дома, на котором строятся этажи — все остальные кости и суставы вашего скелета. Максимальная высота каблука, который позволяет этого избежать, — три сантиметра. А каждые дополнительные два сантиметра увеличивают нагрузку на пальцы ног на 25%.

Не нужно обладать глубокими познаниями в области математики, чтобы подсчитать, что десятисантиметровый каблук дает практически полный перенос всего веса тела на пальцы. А это уже прямая дорога к вальгусной деформации стопы.

Примерно у каждой третьей соотечественницы есть это заболевание — большой палец ноги неестественным образом загибается в сторону остальных пальцев, а его сустав выпирает в противоположную сторону. Болезнь сопровождается воспалениями, преждевременным износом суставов, поражением хрящевой ткани и многими другими «радостями». Без хирургического вмешательства обойтись здесь практически невозможно. Если запустить и не лечить — грозит инвалидность. Раньше эта проблема чаще встречалась у женщин в возрасте. Она также может передаваться по наследству, особенно если с юного возраста злостно деформировать свою стопу неправильной обувью. Поэтому и выходит, что при всей внешней красоте многие девушки уже к 20 годам имеют деформированные стопы.

Впрочем, цель этой статьи не в том, чтобы раз и навсегда отбить у вас желание носить шпильки. Главное — чтобы вы понимали целесообразность и уместность ношения такой обуви. Наших соотечественниц легко вычислить в любой стране мира по килограммам косметики на лице и высоте каблука. Но если оглянуться вокруг и посмотреть на местных девушек, то можно заметить, что те, кто одет в стиле casual или casual chic: удобство, минимальный мейкап, балетки или туфли на пятисантиметровом каблучке, выглядят не менее (а то и более) привлекательно. Ведь настоящая женская красота заключается не в шпильке высотой десять сантиметров, а в физическом и психическом здоровье.

Вот несколько простых советов, которые позволят свести к минимуму вредное воздействие от ношения обуви на высоком каблуке:

• Каблук на каждый день не должен быть выше 5 см. Подобная высота позволит ногам меньше уставать, а женщине — сохранить красивую осанку.

• Туфли с узким носом и на высоком каблуке не рекомендуется носить дольше 3-4 часов в день.

• Старайтесь как можно меньше времени проводить сидя на одном месте. Если вы работаете в офисе, каждые час-полтора совершайте небольшую пятиминутную прогулку в удобной обуви.

• Регулярные занятия спортом минимизируют негативные последствия от ношения высоких шпилек: накачанные мышцы ног гораздо легче переносят подобные нагрузки.

Подписывайтесь на канал BEAUTY-CONSULT , чтобы не пропустить обновления!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/beautyconsult/o-chem-poniatiia-ne-imeiut-mujchiny-fakty-o-vysokih-kablukah-5b0684e9581669d05135bb66

6 позорных ошибок, которые вы совершаете, надевая каблуки

Казалось бы, высокие каблуки — что может быть женственнее? Это и есть первая ошибка — думать, что каблуки это уже и есть женственность! Нет, это очень коварная обувь, которая не простит непродуманного обращения с собой. Как можно испортить впечатление от образа, нося высокие каблуки?

Дисгармония пропорции между ростом, высотой каблука и платформы

Женщины маленького роста часто пытаются компенсировать его за счет обуви на чересчур высоком каблуке. Но тут важно соблюдать правильную пропорцию. Обувь, больше похожая на туфли для стриптиза, наоборот, визуально уменьшает рост, т.к. укорачивает длину ног.

Неправильно подобранные колготки

Чем можно испортить даже самые стильные шпильки? Вульгарными или дешевыми колготками! Слишком блестящие дешевые колготки сделают ноги, даже в самых изящных туфельках, больше похожими на сосиски в пленке. Чересчур плотные черные колготки или, наоборот, недостаточно плотные чулки могут внести диссонанс в образ.

Лабутены с платьем или юбкой макси

Очень распространенная ошибка — носить платье или юбку длины макси с высоченными лабутенами. Это дешевит и выглядит вульгарно.

Макси требует изящных лодочек или плоской подошвы. Достаточно изучить выходы самых стильных селебрити, чтобы понять, как подбирать обувь под эту длину.

Высокий каблук с вульгарным мини

Вроде, все знают, что микро-шорты или мини-юбка плюс высокий каблук — это вызывающе, а не соблазнительно. Но желание продемонстрировать свою фигуру и сексуальность часто берет верх над вкусом. И зря! Те же шорты и юбка с плоской подошвой или обувью в стиле кэжуал будут смотреться куда интереснее, но приличнее.

Обувь не по размеру

Самые красивые и со вкусом подобранные туфли могут превратить вас в мученицу, еле семенящую старушку, разъяренного дракона и т.п., если они окажутся малы или очень велики. При примерке будьте внимательны к своим ощущениям, меряйте обувь на колготки и ближе к вечеру, если размерность идет с половинками, то берите на полразмера больше.

Неумение носить каблуки

Неумелая походка на высоких каблуках погубит любой образ! Бесполезно продумывать наряд, со вкусом сочетать вещи, подбирать подходящие шпильки, если потом во всем этом вы пойдете не как королева, а как подпрыгивающий кузнечик или шаркающий пингвин.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/ladydrive/6-pozornyh-oshibok-kotorye-vy-sovershaete-nadevaia-kabluki-5d11ec959d32e700c62418d2

Никогда не надевайте каблуки с такой одеждой – вы будете выглядеть вульгарно

Многие женщины делают такую ошибку. Как думаете – вы в их числе?

Среди женщин есть любительницы высоких каблуков и их противницы, и это нормально!

Тем не менее, независимо от предпочтений, каждая женщина должна иметь в своем шкафу туфли на каблуке. Хотя бы одну пару.

Ведь обувь на каблуках делает нас выше, а фигуру стройнее. Благодаря каблукам женщины могут чувствовать себя увереннее.

Также высокие каблуки и их стук являются отличным способом привлечь внимание окружающих. Когда женщина идёт на высоких каблуках, мужчины смотрят на нее с восторгом. Кроме того, некоторые вещи выглядят хорошо только в сочетании с каблуками. Например, это юбка-карандаш.

Но как бы ни пели дифирамбы каблукам, мы должны чётко знать, какая одежда выглядит ужасно в сочетании с каблуками.

Я расскажу о самых худших стилизациях с туфлями на высоком каблуке, которые при одном взгляде на них, стойко отдают вульгарщиной….

Шорты и высокие каблуки

Прежде всего, каблуки элегантны, а шорты — нет. Хотя в настоящее время дизайнеры предлагают микс разные стилей в одежде, каблуки и шорты всегда будут плохим сочетанием. Здесь дело не в модных тенденциях, дело касается ассоциаций. Если вы носите короткие шорты с высокими каблуками, вы будете выглядеть как женщина легкого поведения. Мужчины отнесут вас в эту категорию не моргнув глазом….

Мини-юбка и туфли на платформе

Мини-юбки лучше вообще избегать. Причина всё та же, что и в первом случае. Если вы носите мини юбки, то выбирайте к ней кеды или балетки.

Юбка-карандаш и босоножки

Юбка-карандаш очень элегантна. Она идеальный вариант для офиса, для деловой встречи, для официальных мероприятий. Для неё стоит выбирать туфли с закрытыми пальцами и пяткой или мюли. Босоножки же не подходят к такой юбке, эта обувь скорее для джинсов или летней юбки. Очень красиво с босоножками будет смотреться платье в стиле бохо.

Туфли на супер высоких каблуках

На которых, даже стоять невозможно, не только ходить. В этом случае речь идёт совсем не о красоте, а о здоровье. Обувь, прежде всего, должна быть удобной. Невольно представляется, красотка, которая ковыляет на высоченных каблуках, покачиваясь из стороны в сторону, пытаясь сохранить равновесие…

Спортивный костюм с каблуками

Спортивный костюм и высокие каблуки являются взаимоисключающими вещами, но некоторые женщины, как будто об этом и не догадываются.

Даже если это модный, стильный тренировочный костюм, никогда не надевайте с ним высокие каблуки. Ваш оригинальный образ, может сыграть не в вашу пользу.

Милые дамы, я приглашаю вас на свой новый канал, который называется Клавдия . Забегайте на огонёк, как раз сегодня на нём вышла статья «5 причесок, которые будут модными осенью 2019, но носить их стоит уже сейчас»

Будьте всегда неотразимы и разнообразны!

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и ежедневно читайте интересную и полезную информацию !

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/modniza/nikogda-ne-nadevaite-kabluki-s-takoi-odejdoi—vy-budete-vygliadet-vulgarno-5c9b972d53b66100b374aae2

Что будет, если каждый день носить обувь на каблуке

Подробно о влиянии каблука при ежедневном ношении.

Обувь, хотя бы с небольшим каблуком есть у каждого в гардеробе, несмотря на то, мужчина вы или женщина. Деловой стиль обязывает нас одевать каблуки, дабы выглядеть более презентабельно. Некоторые же предпочитают ходить на каблуках и вне офиса, при чем дамы еще и берут высоту каблука выше. Однако так ли это полезно?

Мнение врачей

Медики давно уже отметили, что ношение каблуков отрицательно сказывается на стопе – опорные точки носка и пятки смещаются, расстояние между костяшками пальцев становятся больше, за счет давления. Так же оказывает огромное давление на позвоночник, после чего в пояснице чувствуется поначалу дискомфорт, а в последующем боль.

Кроме того, даже маленький каблук повышает риск получения вывиха и перелома лодыжки.

Обратная сторона

Однако каблуки имеют и положительное воздействие, поэтому присутствуют даже в детской обуви. Каблук в 1,5 см способствует правильному формированию стопы и уменьшает риск появления плоскостопия.

При носке обуви с плоской подошвой стопа продавливается и мышцы деформируются, что влечет за собой частые боли в ногах и несет дополнительную нагрузку сначала на позвоночник, а после и на другие мышцы.

Вследствие этого, врачи рекомендуют не носить каблук больше 5 см. и не более 3-4 часов. Более того, каблук должен иметь квадратную форму или форму «рюмочки». Эти факты могут успокоить мужчин, однако девушек обеспокоят, ведь они предпочитают, как правило, каблук повыше и потоньше.

Запоминаем

Будьте внимательны при выборе обуви, вам должно быть комфортно с первой минуты. Выбирайте не бренд или низкую цену, а удобство и колодку по ноге, так, чтобы вес распределялся по всей подошве. Понимаем, что на каблуке выше 10 см. сделать это не просто, однако форм каблуков сейчас много – подберите подходящую вашей ноге.

Не забывайте снимать обувь каждые полтора часа и давать стопе отдохнуть 15 минут и походить по ровной поверхности. Если же нет возможности снять обувь более 1,5 часа, то почаще присаживайтесь и давайте ногам отдых.

И самое главное, при всем желании носить каблуки, чередуйте дни их носки с обувью, где каблук равен 2 см. или отсутствует вовсе.

Красота требует жертв, но пусть это будет не ваше здоровье. Постарайтесь заняться этим вопросом и выполнять упражнения для укрепления мышц бедра и голени.

А вы носите обувь на каблуке? Пишите в комментариях!

Понравилась статья? Поддержите канал лайком и подпиской! Вам не сложно, нам приятно!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5b32c654069d2a00a9e513ec/chto-budet-esli-kajdyi-den-nosit-obuv-na-kabluke-5d1e6bb18e297300ad9a2f15

Каблуки — для всех! «Хороним» страхи, связанные с обувью на высоком каблуке

Обувь на каблуке — это элегантно. Она увеличивает рост, визуально удлиняет ноги и добавляют образу женственности. Однако не все готовы попрощаться с любимыми «тапками» и взглянуть на мир с высоты десятисантиметровых шпилек.

Да, обувь на каблуке — совсем не безобидное удовольствие. Каблуки однозначно противопоказаны:

• Детям, кости и суставы которых еще продолжают расти и формироваться;
• Беременным, когда из-за буйства гормонов расслабляются связки таза и стоп;
• Женщинам с выраженными проблемами стоп.

Остальным каблуки носить можно. Но чтоб не навредить здоровью своих ножек, выбирать и носить модельную обувь нужно правильно. В этой статье мы постараемся разобраться в том, что такое «правильный» каблук и как носить каблуки без ущерба для здоровья. Для начала попробуем развенчать несколько распространенных страхов.

Страх 1. Каблуки — это больно

У многих обувь на каблуке ассоциируется с мучениями — ломотой в костях и суставах ног, болями в пальцах и пятке, а также «жжением» в передней части стопы. И это действительно так — хождение на каблуках вызывает боли в разных областях стоп.

Этих неприятностей можно избежать, если вместе с туфлями на каблуке носить ортопедические изделия.

Страх 2. Каблуки — «лучшие друзья» мозолей и натоптышей

Мозоли и натоптыши могут появиться в любой обуви, но обувь на каблуке вдвойне коварна: она ставит «под удар» почти всю кожу стоп. Посмотрите сами.

Мозоли — совсем не повод отказываться от каблуков. Если использовать специальные защитные приспособления, от мозолей и натоптышей на ногах не будет и следа!

Страх 3. На каблуках «косточки» заболят еще сильнее

Людям, у которых воспалена «косточка» на ноге, в принципе трудно выбрать подходящую обувь. А в обуви на каблуке проблема становится масштабнее — даже если туфли подойдут, то где гарантия, что и без того болезненная «шишка» не будет страдать еще сильнее?

Если у вас на ногах болят «косточки», не спешите попрощаться с возможностью носить каблуки раз и навсегда. Специальные стельки и корректоры защитят воспаленные места от боли, натирания и давления стенками обуви.

Страх 4. В обуви на каблуке быстроустают ноги

Проходить весь день на каблуках и не устать — действительно непосильная задача. Однако облегчить утомляемость ног можно при помощи специальных стелек и полустелек.

Решение — разгружающие стельки и полустельки для обуви на каблуке.

Страх 5. Ношение обуви на каблуке вызывает плоскостопие

При ходьбе на высоких каблуках нагрузка переносится на передний отдел стопы, и женщина ходит как бы на цыпочках В результате мышцы, которые находятся в постоянном напряжении, ослабевают и больше не могут полноценно поддерживать своды стоп. Таким образом, продольный и поперечный своды «провисают», а стопа уплощается.

Решение — стельки и полустельки при плоскостопии для обуви на каблуке.

Страх 6. С обувью на каблуке болезни опорно-двигательной системы гарантированы

Мы уже говорили об ортопедических проблемах современного человека , однако ношение обуви на каблуке в корне усугубляет их. И вот почему.

• Позвоночник страдает от неправильно распределенной нагрузки. При хождении на высоких каблуках корпус рефлекторно откидывается назад, чтобы удержать равновесие, и позвоночник сильно прогибается в пояснице. А это приводит к усиленной нагрузке на межпозвоночные диски, и, как следствие, к болям в спине и пояснице.
• Повышается нагрузка на колени. Неестественное положение тела вызывает повышенную нагрузку на колени. Из-за этого развиваются болезни коленных суставов — артрит и остеоартроз.
• Страдают суставы. При ходьбе пятка первой ударяется о поверхность. Если она не амортизирует, удар резонирует по коленным суставам и позвоночнику.

Решение — силиконовые стельки и полустельки для обуви на каблуке до 4 см

В наших силах если не избежать этих проблем совсем, то хотя бы сократить их настолько, насколько это возможно. В этом нам помогут «пружинящие» ортопедические стельки, призванные усилить амортизацию при ходьбе и смягчить шаг.

Внимание! Эти стельки подходят только для каблука не выше 4 см, потому что из-за желеобразной текстуры они мешают устойчивости при ходьбе.

Страх 7. В обуви на каблуке можно упасть

Высокие каблуки — это не только «шанс» заполучить болезни ног и опорно-двигательного аппарата, но и риск получить травмы в результате падения.

Решение — приспособления для прочной фиксации обуви на ноге и против скольжения

Одна из опасностей — потерять равновесие из-за того что обувь неплотно сидит на ноге. Для решения этой проблемы существуют специальные приспособления, созданные для того чтобы обувь, которая болтается на ноге, лучше на ней держалась.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5d91ca8086c4a900b09041ac/kabluki-dlia-vseh-horonim-strahi-sviazannye-s-obuviu-na-vysokom-kabluke-5da3591832335400b18f2088