Как называется страх праздников

Наступающий Новый год радует не всех – оказывается, есть люди, для которых переход от старого к новому является отнюдь не праздником, а самым настоящим стрессом. Их напрягает предновогодняя шумиха, и им очень хочется, чтобы жизнь поскорее вошла в привычную колею. Почему так бывает и что с этим делать?

Такое отношение к празднику Нового года в большей степени характерно для людей, склонных идеализировать прошлое. «Вот раньше и трава была зеленее, и небо голубее, и вода вкуснее…» — в общем, понятно. Плюс негибкость психики, заставляющая человека чувствовать дискомфорт при смене обстановки, переходе от старой жизни к новой, страх неизвестности («А вдруг дальше будет хуже?»). Это в двух словах. Яркое же негативное переживание, возникающее в преддверии праздника, у каждого свое.

У кого-то привычка испытывать негативные эмоции в конце декабря закрепилась с детства – например, родители скандалили во время праздника. Два-три таких Новых года, и все, у человека якорь на всю жизнь.

Кто-то же, наоборот, жалеет о том, что детство закончилось, и те ощущения предвкушения празднества и наслаждения им уже никогда не вернутся. Люди, склонные к ностальгии, в праздничные дни часто чувствуют отнюдь не радость – им печально, что то, «настоящее» осталось в прошлом.

Еще одной причиной нелюбви к праздникам, в особенности, к Новому году, является уже упоминавшийся страх неизвестности. Новый год является условным рубежом, отделяющим нас вчерашних от нас завтрашних, и мы всегда искренне верим, что завтра будет лучше, потому и желаем себе и окружающим нового счастья. Но иногда человек концентрируется не на ожидании нового, а на окончании прошлого. И подводя итоги прошедшего года, оказывается недовольным собой. Да и движение вперед всегда связано с переменами, качество которых еще не известно. Некоторых терзает страх: время уходит.

Среди нелюбителей праздников немало тех, кому их не с кем отмечать. Нет рядом близких людей, не с кем разделить радость, что само по себе печально, ведь персонального счастья не бывает. И в преддверии праздников ощущение одиночества только усиливается. Отсюда нелюбовь к торжественным поводам.

Также не очень-то жалуют праздники люди, не умеющие отдыхать – трудоголики. Они не знают, чем занять свободное от работы время, отсюда раздражение.

И последняя в приведенном списке причина – нежелание менять привычный порядок вещей. Праздники ведь всегда нарушают привычное течение времени, что очень не нравится людям с ригидной психикой, результат – дискомфорт, мешающий почувствовать радость.

Как же изменить отношение к праздникам? Волевые усилия тут не помогут, поэтому не стоит и начинать. Человеку нужно ответить себе на вопрос, чем лично для него является это торжество, и подобрать оптимальный для себя способ провести время. Не нужно заставлять себя делать то, чего не хочется. Если есть желание провести этот вечер и ночь в одиночестве, то вряд ли стоит вытаскивать себя на шумную вечеринку – нужно позволить себе насладиться собственной компанией. Или наоборот, если тянет к людям – нужно пойти к ним и повеселиться от всей души. Чтобы праздник стал таковым, и оставил после себя самые приятные впечатления, человеку нужно провести его так, как хочет его душа. Еще можно попробовать какое-то новое развлечение – ведь столько всего интересного есть в мире.

А вообще, если менять отношение к праздникам совершенно не хочется, их можно просто перетерпеть. Ведь на то они и праздники, чтобы быстро заканчиваться.

Источник статьи: http://subscribe.ru/archive/woman.magazines.newladymystery/201312/11173356.html

Боязнь праздников и выходных

Страх перед праздниками и выходными днями является достаточно редкой фобией, у которой даже нет собственного общепринятого названия. Более того, она нечасто воспринимается человеком именно как фобия, то есть, как правило, не вызывает сильного мучительного страха. Скорее это некое щемящее чувство, дискомфорт, или нечто невнятное и тревожное. Давайте подробно рассмотрим это явление.

Когда кажется, что все ясно

Начнем с самого простого случая, когда человек точно знает, что именно его обычно ждет в выходные и праздничные дни, и откровенно не хочет этого. Самая распространенная ситуация — неблагополучная семья, от которой спасаются на работе. Вариантов масса. Муж, который требует непрерывного деятельного внимания к себе в единственный свободный день. Жена, желающая превратить мужа в плюшевого мишку под боком, когда хочется пообщаться с друзьями. Ну и, конечно, столь же одиозные, сколько и ненавистные походы к многочисленным неинтересным, а иногда и проблемным родственникам. У состоявшихся граждан в солидном возрасте иногда добавляется мучительная необходимость посещать различные публичные мероприятия, давным-давно опостылевшие и ставшие тяжелыми чисто физически.

Однако для полноценной фобии этого мало. Описанная выше ситуация может раздражать, досаждать, открыто мучить, но только не вызывать тот холодящий сердце загадочный страх, присущий настоящей фобии. Потому что для фобического страха необходим элемент неосознаваемого, наличие чего-то прочно закрепившегося в глубине, и видного на поверхности лишь в малой своей части. А для этого обычно требуется повторяющаяся травмирующая ситуация в прошлом.

Поведение родителей в праздники и выходные

Устойчивая боязнь праздников и выходных дней чаще всего формируется в результате деструктивного поведения родителей — пьянок с нашествием неадекватных гостей и последующими скандалами. Чтобы в сердце ребенка навсегда поселились отвращение и страх перед нерабочими днями, отцу достаточно регулярно в них напиваться. А если под действием алкоголя он вдруг вспоминает свои обязанности воспитателя, то получается еще хуже. И, наконец, самый тяжелый случай — пьющая мать. Для психики маленького ребенка это может оказаться вообще неподъемным испытанием.

Впрочем, возможна и противоположная ситуация, при которой родители превращают выходные в дни ударного труда. В этом случае ребенка ждет раннее пробуждение, зарядка с холодным душем, генеральная уборка всей квартиры под бдительным надзором, а затем, в зависимости от пола, либо ремонт всего в доме, либо приготовление еды на всю семью на неделю вперед. В оставшиеся пару часов расслабиться тоже не удастся, так как придется идти на какое-нибудь идиотское мероприятие, практически бесполезное для ребенка, но подогревающее самомнение родителей.

Такой подход к воспитанию часто оборачивается результатом, совершенно противоположным ожидаемому. У ребенка может развиться стойкая зависть к праздно проводящим время товарищам, в совокупности с такой же стойкой ненавистью к обязательным мероприятиям. В итоге формируется довольно внятное стремление к антисоциальному поведению и сомнительным компаниям. Но это еще полбеды. Хуже бывает когда ребенок начинает в глубине души ненавидеть родителей. Признаться себе в этом он не может, так как полностью зависим от них, прежде всего психологически. Но и терпеть их тоже не может. А это уже прямая дорога к неврозу.

Праздник одиночества

Существует довольно неприятная ситуация, в которую чаще всего попадают женщины, имеющие женатого друга. Ее иногда так и называют — эффект любовницы. Мужчина может быть внимательным и любящим, надежным и интересным. но только по будням. Выходные и праздники ему приходится проводить с семьей, и тут ничего не поделаешь. Особенно тяжело в праздники. В Новый год, когда вместо веселья всю ночь думаешь о летящих годах, одиночестве, и о том, что будет дальше. Или на восьмое марта, когда получаешь поздравление по телефону шепотом из туалета.

Однако, чтобы в полной мере прочувствовать подобные «прелести», совершенно не обязательно быть любовницей, и даже взрослым человеком. Достаточно быть ребенком, от которого избавляются при первых же признаках намечающихся свободных дней. Выходные приходится проводить в компании бабушки, предпочитающей лежание, вязание и, в самом лучшем случае, игру в подкидного дурака. А каникулы чреваты другой бабушкой, до которой придется добираться электричкой и двумя автобусами. Телефон там в сельсовете, мобильник берет только если влезть на дерево с тазиком, а про интернет слышали далеко не все.

Вот и получается, что настоящий праздник — это тот короткий отрезок времени, когда после школы можно побыть с родителями или позаниматься любимым делом у себя в комнате. А собственно праздники похожи на отбывание наказания. Подобное восприятие жизненного ритма скорее всего останется навсегда. Его обладатель будет искать удовольствия мимоходом и на фоне других дел, в то время как большие промежутки свободного времени не будут восприниматься как что-то хорошее.

Эта музыка не будет вечной

Есть еще одна причина, по которой праздники могут восприниматься совсем не весело. Дело в том, что тревожные люди склонны жить скорее в будущем, чем в настоящем. Их главным образом интересует не то, что происходит сейчас, а то, чем все закончится. В результате они теряют способность наслаждаться текущим моментом, вместо чего заняты просчетом всех возможных негативных последствий в будущем. Но даже если никакого негатива в итоге не прослеживается, они все равно психологически присутствуют не на празднике, а на его завершении. И видят людей не веселящимися, а уставшими и грустно расходящимися по домам.

Соответственно, такое настроение неизбежно действует на окружающих угнетающим образом. Сначала друзья честно пытаются раззадорить своего угрюмого и тревожного товарища, но бесполезные попытки не могут быть бесконечными. И тогда наступает самый тягостный вариант одиночества — одиночество среди веселящихся счастливых людей. Круг замыкается — самые негативные ожидания как бы подтверждаются, и праздник оборачивается своим «истинным» лицом. Опять парадокс: такие люди лучше всего воспринимают будни и неприятные события. Потому что живут будущим, в котором все закончится. А осознавать предстоящее окончание чего-то мучительного гораздо приятнее, чем ожидать неизбежное окончание праздника.

Источник статьи: http://psypp.ru/0/prazdnikov-vyhodnyh.php

Херофобия — что это такое

Психологи подробно изучили внушительное количество фобий, которые преследуют современного человека. Жизнь вносит свои коррективы, добавляя все новые страхи. Среди них есть те, которые, на первый взгляд, кажутся довольно абсурдными. Именно к подобным относится страх перед весельем.

Страх перед весельем – одна из редких фобий, которые не дают человеку жить полной жизнью

Херофобия (шерофобия) что это такое

Боязнь счастья и веселья психологи считают оправданным страхом. Несмотря на то, что он не угрожает жизни напрямую, болезненный симптом часто проявляется в психотравматических для человека ситуациях, например, на многолюдных праздниках, и становится неконтролируемым. Что такое херофобия, и как она появляется, изучено пока неполностью, так как фобия считается довольно молодой.

В психологии термин cherophobia (шерофобия) считается образованным от греческих слов chero (я радуюсь) и phobia (страх). Определение подчеркивает, что херофобия это необычная боязнь некоторых личностей, возникающая при праздничных событиях. Веселье – приятное состояние для любого человека, у херофоба вызывают панику даже простая мысль о предстоящем веселье, делая жизнь безрадостной.

Кто рискует стать херофобом

Стать херофобом и называться больным может любой человек. Психологи изучили контингент заболевших и выделили группы риска:

Чаще всего им оказываются дети из семей, где папы или мамы сами испытывают подобное состояние. При воспитании ребенка они неосознанно развивают у него боязливое отношение к объектам собственного страха. Если в семье не любят веселиться, то и детям может передаться эмоциональное состояние взрослых.
Психологи отмечают, что шерофобия это такое поведение, которое имеет схожесть с поведением интровертов. Интровертированные личности испытывают нелюбовь к мероприятиям, где предполагается большое скопление народа, чувствуют дискомфорт, особенно в окружении незнакомых людей.
Найти херофобов можно также среди крайне эмоциональных и с богатым воображением личностей.

Херофобом может стать любой человек, если он попадает в группу риска

Симптомы фобии

Херофоба можно узнать по чертам, сходным с характеристиками интроверта: замкнутость, уход в себя, изолированность от внешнего мира, излишняя серьезность. Такая личность комфортно живет, погружаясь в свои внутренние переживания. Отвечая на вопрос, херофобия что это такое, специалисты подчеркивают отсутствие позитива в жизни заболевших этим недугом. Главная беда в том, что они боятся быть счастливыми, постоянно думают, что коли за счастьем наступят плохие дни, то стоит ли быть счастливым.

Зависимых от фобии людей легко определить на праздниках, которые они вынуждены посещать, например, утренники в детском саду, праздничные школьные мероприятия или профессиональные корпоративы. В эти моменты они испытывают сильнейшее беспокойство, панические атаки, неоправданное волнение, ищут место, где можно уединиться. Неприятные переживания побуждают их отказываться от подобных развлечений, притворившись больным или просто опоздать на праздничный вечер.

К сведению. Склонные к шерофобии личности не испытывают любви не только к веселью, как действию, но и прекращают общение с теми, кто пытается их обрадовать, повеселить. Такой человек ни за что не пойдет на День Рождения, молодежную вечеринку, так как искренне не понимает, зачем веселиться, ведь завтра на работу.

Диагностика синдрома

Как диагностируется шерофобия что это и каким образом проявляется, по мнению специалистов, несложно выяснить. Признаки подобного страха аналогичны синдромам любой фобии: панические атаки, систематическое уклонение от ситуаций, вызывающих проявление радости, депрессивное состояние, особенно в преддверии праздников.

При невозможности избежать праздничного события у херофоба появляются характерные для таких пациентов симптомы: тремор, потливость и бледность, паническое или полуобморочное состояние, тахикардия, диарея, осиплость голоса и подобные явления.

При шерофобии проявляются все признаки, которые характерны для любой фобии

К сведению. Эта боязнь не сразу становится понятна окружающим, так как шерофобы не всегда бывают в грустном или тревожном состоянии, свойственном депрессии. В таком положении они оказываются только перед событиями, несущими ощущение радости. Таким людям кажется, если они хоть на короткое время позволят себе стать счастливыми, за этим обязательно последует какое-нибудь печальное или трагическое событие.

Общая характеристика заболевания

При характеристике заболевания чаще всего отмечают следующие реакции людей:

Стараются избегать участия в увеселительных мероприятиях.
Не желают просматривать комедийные фильмы и спектакли, считая это ненужной тратой времени.
Никогда не говорят о хорошем, что произошло в их жизни, или обесценивают это при упоминании.
Запрещают себе думать о счастье, даже вспоминать радостные моменты, боясь, чтобы не произошло что-то плохое.
Чувствуют вину, когда испытывают радость, когда осознают, что счастливы.
Неосознанно отказываются от всего, что могло бы изменить их жизнь к лучшему.

Причина возникновения синдрома

Причины данного расстройства изучаются, однако еще не установлены полностью. Современной медициной принята условная точка зрения, согласно которой вызывать нервозное состояние могут:

Испуг, пережитый в детстве во время праздника, например, по поводу забытого текста, и вызванный насмешками со стороны окружающих.
В редких случаях причиной может стать радостное событие, но связанное с наступившим за ним сильным стрессом, например, во время веселья случилась трагическая случайность с кем-то из близких. В таком случае складывается причинно-следственная связь от радости к беде в сознании человека.
Злой розыгрыш во время праздника и последовавшее за ним чувство стыда, страха, неловкости вызывают дальнейшее неприятие веселья. Плохо, когда такие события происходят с ребенком, так как они накладывают отпечаток на всю жизнь.
Боязнь повторно оказаться в смешной ситуации, когда все насмехаются над неловкостью пациента, побуждает избегать позитивных эмоций и веселящихся людей.
Причинами херофобии часто являются психические расстройства и генетическая предрасположенность.

Причиной, вызывающей херофобию, становится сильный испуг во время праздничного мероприятия

Как справиться с боязнью веселья

Преодолеть фобию возможно, если обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист проведет предварительную диагностику и подыщет необходимую методику лечения индивидуально для каждого пациента.

Самостоятельно излечиться от херофобии тоже можно, если принять категоричное решение избавиться от страха и взять себя в руки. Пациенту надо осознать, что радостная атмосфера обязательно должна присутствовать в его жизни. На такой шаг решается не каждый херофоб. Полезнее станет обращение за помощью к специалисту, который даст возможность проработать тревогу и страх, найти причину нервозного состояния.

Важно! Шерофобия не представляет угрозы жизни и здоровью людей, однако, как многие психические нарушения, нуждается в обязательном контроле со стороны специалиста.

Психоанализ, гипноз и когнитивно-поведенческая терапия

Прежде, чем начать психокоррекцию, необходимо подумать, почему наступает страх при виде веселящихся людей. Выявление внешних причин позволит устранить внутренний депрессивный настрой, снять напряжение.

В психотерапии на глубинную причину фобии специалисты воздействуют с помощью психоанализа, гипноза, когнитивно-поведенческой терапии. Это дает возможность развить умение сохранять самообладание в критической ситуации и осознавать, что веселье не причиняет вред.

Когнитивно-поведенческая терапия помогает пациенту понять взаимосвязь между появлением патологической боязни и наступлением херофобии. Осознав это, херофоб прорабатывает разными средствами конкретные панические атаки. Назначенные в дальнейшем техники нацелены на изменение образа жизни и мышления человека.

Важно! Психотерапевтическое вмешательство ценно тем, что психотерапевт обучает пациента таким методам релаксации, которые помогают в дальнейшем подавлять очередной приступ.

Главный курс психокоррекции проводится с помощью психотерапии и тренингов. Сначала с херофобом проводится беседа, затем разрабатываются индивидуальный план и методика лечения. В дальнейшем достаточно до десяти психотерапевтических сеансов.

Если случай запущен, необходимо применять медицинский гипноз.

Для лечения херофобии используются современные методы психотерапии

Важно! Гипнотерапия применяется только лицензированными врачами, психологами, которые могут использовать гипноз для лечения депрессии, тревоги, фобий и различных расстройств. В законах РФ нет отдельной специальности «гипнотерапевт».

Когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гипнотические действия положительно воздействуют на глубинные причины боязни. Таким образом, у пациента поэтапно формируется умение владеть собой в стрессовой ситуации. Херофобы при постоянной психотерапии постепенно освобождаются от фобической зависимости.

В современной психотерапии для лечения шерофобии не используется медикаментозное лечение. Только при необходимости могут быть назначены седативные препараты, чтобы нормализовать работу нервной системы. Терапия может не использоваться, если фобия не влияет на качество жизни и деятельность, помочь могут и психологические сеансы.

Видео

Источник статьи: http://srazu.pro/teoriya/xerofobiya.html