Роды — это праздник
У вас есть множество способов облегчить родовую боль без помощи медикаментов
Роды — это праздник. А схватки и потуги — путь к нему. Просто, чтобы праздник удался, надо потрудиться. Думать о схватках как о нелегком пути к радости встречи с крохой — первый шаг к тому, чтобы больно не было. Есть немало простых и естественных методов обезболивания. Помните, что задачи выше сил не будет! Будет работа, которая вам по плечу. Нет одинаковых людей, и из всего описанного вы обязательно выберете что-то свое. Оговоримся лишь: эффективно обезболить естественными способами можно только те роды, которые не вызваны искусственно и проходят без медикаментозных вмешательств.
Чем больше вы расслабитесь во время схватки, тем легче будет ее проработать и тем лучше раскроется шейка матки. А это и есть смысл вашей работы. Способы расслабиться у каждого свои: вот какими они могут быть.
Сосредоточение. Концентрируясь на чем-то , легче расслабиться во время схватки. Вы должны подобрать для себя индивидуально то, что будет близко именно вам.
• Некоторые предпочитают сосредоточиться на происходящем внутри: они представляют, как раскрывается шейка матки, как продвигается головка малыша.
• Другим ближе зрительные образы: представьте себя в красивом и приятном месте (на берегу моря, в горах) или вообразите схватку в виде препятствия, которое надо преодолеть (например, в виде большой волны).
• Попробуйте сконцентрировать взгляд на неком предмете или следить по ходу схватки за какой-нибудь определенной линией.
• Кому-то легче сосредоточиться на звуке — издаваемом самим или слышимом извне. Это может быть музыка, голос мужа или акушерки, звуки моря или дождя, записанные на аудиокассету.
• Хороши массаж, сильное надавливание и объятия.
• Собраться можно на коротенькой молитве, стихе, фразе, а также на определенном ритмическом движении — кому что ближе.
• Многим гораздо легче на схватке «звучать». Это никоим образом не крик, а протяжные звуки разной высоты на выдохе. Со стороны похоже на первобытную песню.
Дышим
Инстинктивно задерживать дыхание и напрягаться — естественная реакция человека на раздражитель. Мы будем поступать наоборот: дышать ровно и спокойно.
Длинный выдох. Глубокий спокойный вдох носом и длинный (не форсированный!) выдох ртом. Чтобы выдох был дольше, можно сложить губы трубочкой, будто дуете на пламя.
Прерывистый выдох. Глубокий спокойный вдох и длинный прерывистый выдох, который звучит как «пу-пу-пу-пу-пу. »
«Паровозик». Вы коротко вдыхаете и выдыхаете, при этом звуки похожи на то, как пыхтит паровоз.
«Собачье дыхание». Частое короткое дыхание помогает предотвратить слишком ранние потуги или сдержать их (не допуская разрывов).
Обычно наименее комфортны в периоде схваток неподвижность и положение лежа на спине. Ищите свою позу и двигайтесь! Кроме обезболивания движение способствует еще и правильному вставлению головки ребенка в выходе из малого таза. Между схватками можно прохаживаться, причем, если схватки слабые и редкие, ходите быстро — это дает мягкую стимуляцию. Замечательно действуют движения, напоминающие вращение обруча вокруг талии или восточный танец.
Во время схваток хороши следующие положения.
• Поза стоя, наклонившись вперед. Она очень удобна, если в периоде схваток вы ходите. Остановитесь там, где застала схватка, и, опершись на стол или стену, прорабатывайте схватку.
• «Поза кошки» (положение на четвереньках). Удобна в активной фазе схваток, когда уже не получается ходить.
• «Поза ребенка» похожа на предыдущую, только руки согнуты в локтях и голова лежит низко. Почти в таком положении находится ваш малыш в утробе. Для удобства по бокам можно положить подушки. В этой позе хорошо не только прорабатывать схватки, но и отдыхать между ними.
• Поза лежа на боку. Также хороша для схваток и отдыха. Для комфорта верхнюю, согнутую в колене ногу можно положить на большую удобную подушку.
• «Висячее» положение. Иногда во время схваток комфортно висеть: на спорткомплексе или в положении на корточках, опираясь на поддерживающего сзади мужа. Расслабляется нижняя часть тела, а сила гравитации помогает ребенку продвигаться изнутри наружу. Большинству женщин при¬ятно прикосновение во время схваток. Подробнее об этом читайте в материале «Партнерские роды».
Горячий компресс. Попробуйте на схватке прикладывать к области крестца горячий компресс из сложенного в несколько раз полотенца. В воду можно добавить немного эфирного масла лаванды.
Грелка на область крестца (не более 38°С). Очень удобна электрическая грелка с регулировкой нагрева. Иногда маме приятно, когда тепло прикладывают не к крестцу, а к животу, области паха или промежности.
Лед. В редких случаях к крестцу надо прикладывать не тепло, а лед (в роли льда обычно выступают резаные замороженные овощи — они легко принимают форму тела). Однако при этом маме в целом должно быть тепло.
Водные процедуры
Вода обладает замечательным обезболивающим и расслабляющим действием. Она тоже не должна быть горячей (больше 38°С).
Теплый душ. Устроившись поудобнее и расслабившись, направьте струю душа туда, где вам покажется наиболее комфортно.
Бассейн. Схватки существенно облегчаются при погружении в воду. Достаточно просто сидеть в бассейне или ванне, расслабившись. Если схватки очень сильны — некоторые мамы ныряют под воду и находят, что это великолепное обезболивающее средство. Если же в воду добавить 5–6 капель эфирного масла вербены, разведенного в молоке или йогурте, то обезболивающий эффект усилится, а воздух наполнится тонким и чудным ароматом (осторожнее, если вы склонны к аллергии!).
Это наука, объясняющая, что симптомы — язык человеческого организма, на котором он говорит, какое специфическое лекарство нужно ему в данной ситуации. Поэтому по яркой картине симптомов даже поверхностно знакомый с гомеопатией человек может успешно назначить безвредное и очень действенное лекарство. Вот эти «картинки» (смотрите внимательнее!).
Каулофиллум 30. Резко болезненные схватки, возникающие в низу живота. Несмотря на это, акушерка или доктор говорят, что шейка матки не раскрывается. Мама чувствует усталость, дрожь, жажду.
Цимицифуга 30. Также при схватках резко болезненные ощущения в нижней части живота, они «перепрыгивают» с места на место. Мама много и довольно беспорядочно говорит, перескакивает с одного на другое, она полна страхов и дурных предчувствий (в самом деле, частенько у таких женщин имеется тяжелый прошлый опыт беременности и родов, неудачи в супружеской жизни). Ее глубинное чувство — «Я не смогу! ».
Гельземин 30. Ощущение усталости, буквально закрываются глаза. Дрожь на схватке. Шейка матки не раскрывается. У женщины внутреннее напряжение, дурные предчувствия.
Коффеа 30. Схватки кажутся непереносимыми. Резкое эмоциональное возбуждение, будто напилась кофе.
Хамомилла 30. Схватки кажутся невыносимыми. Крайне повышенная чувствительность и скверное поведение. Мама кричит и препирается. Ощущение жара, раскрасневшееся лицо.
Пульсатилла 30. Главное, что указывает на это лекарство, — плаксивость, неуверенность в себе, потребность в утешении и поддержке. Женщина не переносит духоты. Это лекарство актуально при схватках вялых и слабых. Применив его, можно избежать лекарственной стимуляции, ведущей к болезненным схваткам.
Арника 30. Мама не хочет, чтобы к ней прикасались. Чувство мышечной разбитости и болезненности. В родах снимает усталость, предотвращает кровотечения. Ну а после родов — ускоряет восстановление.
Все эти препараты свободно продаются в гомеопатических аптеках.
Как пользоваться лекарством: примите 3 крупинки и наблюдайте за своей реакцией. Если есть изменения в лучшую сторону — повторять прием не надо, пока длится улучшение. Примите повторно, если симптомы вернулись. Нет эффекта — подберите другое лекарство. Разумно посетить в конце беременности гомеопата. В индивидуальной беседе он определит лекарства, которые пригодятся именно вам, а также пропишет профилактические средства, чтобы роды прошли легче.
Примите на веру: вы умеете рожать (это издревле закодировано в генах каждой клеточки вашего тела) и знаете, что именно вам и вашему малышу нужно, чтобы роды протекали легче и лучше. Надо лишь понять язык собственного тела. Но все люди разные. Многие рожают сами, кому-то надо помогать (хоть бы и в том, чтобы найти себя). Если вы не из тех, кто внутренне осознает, что надо будет делать в родах, — пройдите курсы подготовки. Если вы не из тех, кто находит в себе силы рожать совершенно самостоятельно, — позаботьтесь о хороших помощниках, которые, обладая всеми необходимыми профессиональными знаниями и опытом, имели бы мудрость уважать ваше мнение, следовать ЗА природой вашего тела и не вмешиваться без крайней нужды в естественные процессы.
Это информационная статья. Перед применением советов или методик обязательно посоветуйтесь с врачом!
Источник статьи: http://doula.nenila.ru/rody-jeto-prazdnik/
10 идей для праздничной встречи из роддома
Рождение сына или дочки – огромное событие для каждой семьи. Не только первенца, но и каждого малыша, долгожданного и дорогого, родители ждут всем сердцем.
И вот, наконец-то, закончены переживания и труды, связанные с беременностью и родами. Малыш впервые отправляется к себе домой! Конечно, и его, и маму – настоящую героиню этого дня – хочется празднично встретить после выписки и папе, и всем их друзьям и родным.
Не исключено, что маме после трудных дней будет не до особых торжеств, и больше всего захочется домашнего уюта и покоя, а не шумного фейерверка и банкета. В любом случае, бурное «гуляние», да и просто долгое нахождение на ногах ей еще не по силам. Однако праздничное настроение вполне можно создать и без этого!
» У молодых отцов находится много способов выразить свою любовь и радость от появления нового родного человека. Например, один молодой бизнесмен встретил свою жену из роддома… верхом на коне и в королевской мантии!
А в Одессе почему-то при выписке из роддома популярно участие маленьких детей в костюмах ангелочков. Не редкость сегодня стилизованные выписки – например, в народно-крестьянском стиле или «розово-принцессочном».
Мы же сегодня поговорим о самых популярных идеях создания праздничного настроения в этот замечательный день.
Цветы
Итак, первое, что приходит в голову даже при самой скромной встрече – цветы. И, хотя существует мнение, что малышу может быть не очень полезен их аромат, всё же такой праздник не может обойтись без красивого букета. Конечно, лучше избегать очень ароматных запахов – например, лилии, сирень, ландыши.
» Самые же увлекающиеся отцы, как герой этого фото, дарят букет с количеством цветов… по числу дней минувшей беременности. Пожалуй, для его доставки домой нужен специальный помощник!
Фото с сайта orehi.tv
Воздушные шары
Самый популярный атрибут этого, наполовину «детского» события, имеющий невероятное количество вариантов использования. Из них делают смешные фигурки и гирлянды; ими украшают квартиру и подъезд; говорят, умельцы даже «доставляют» при помощи воздушных шаров цветы на подоконник палаты!
Один из красивых вариантов – выпустить в небо огромную связку шаров либо, развязав специальную сетку, полюбоваться, как поднимается настоящее разноцветное облако.
Фото с сайта chudetstvo.ru
Западная мода, дошедшая до нас – проход мамы с малышом в специально устроенную декоративную арку. Чаще всего материалом для нее также служат шарики, но, разумеется, материал может быть различным.
фото с сайта premier-68.ru
Плакаты
Этот, весьма традиционный вариант поздравления, может оказаться очень удачным. Судите сами: это «ручная работа», неповторимая, только для данного события созданная, памятная вещь. Его изготовление практически не требует затрат и в то же время позволяет выразить свои чувства так, как хочется именно вам.
Молодой маме наверняка будут приятны поздравления лично для нее и малыша.
Фото с сайта reniy.ru
Мыльные пузыри
Более оригинальный способ создания праздничного настроения и напоминания о детстве – множество мыльных пузырей. Сейчас, оказывается, возможно найти и такую услугу! Но при желании, имея группу поддержки, такую завесу можно создать и своими силами:
Фото с сайта fashion-fit.ru
Между прочим, сейчас, особенно в столице, набирает популярность еще одна «воздушная» традиция: в день выписки из роддома, так же, как и в день свадьбы, молодые родители (а иногда и все присутствующие) выпускают в небо голубей. Но всё же это пока скорее экзотика, чем частый атрибут.
Музыка
Зато никого уже не удивишь музыкальными руладами под окнами роддома. В некоторых из новосибирских роддомов в часы выписки это уже практически обычное дело! От одинокой скрипочки или саксофона – до барабанов или целого оркестра (особенно удобно организовать такой сюрприз семьям музыкантов).
» Правда, не стоит, даже если есть такая возможность, приглашать под окно роддома духовой оркестр или даже пару труб – малышам и мамам это явно может помешать…
И не забывайте – музыкальная программа для младенца с его мамой должна быть короткой!
Фото с сайта agentstvoyula.ru
Фото с сайта ya-mama.com.ua
Артисты, клоуны, ростовые куклы
Достаточно, на наш взгляд, спорная, но быстро распространяющаяся мода – встреча из роддома не только счастливым отцом и родными, но и… ростовыми куклами, либо просто артистами (клоунами, сказочными персонажами). Хотя, если речь, опять-таки, идет не о целом представлении, а о коротком веселом поздравлении – почему бы и нет?
Фото с сайта ptk1spb.ru
Украшение машины
Но вот, наконец, первые поздравления отзвучали, и счастливая семья отправляется домой. А значит, надо позаботиться о нарядном автомобиле!
Еще недавно модные лимузины на заказ сегодня, скорее, атрибут «роскошной жизни». А выразить свою любовь и радость папы предпочитают, наряжая свои собственные машины, благо, сейчас в продаже можно найти и магнитные буквы, и наклейки на соответствующую тему.
Фото с сайтов chuvbolgari.ru, top2.by
Кстати, вполне уместны будут и традиционные куколки, пупсы и зайчики на капоте. А также ленты и, возможно, всё те же всевыручающие воздушные шарики!
Фото с сайта двигатель-любви.рф
Украшение дома
» Тут в ход идет всё, что используется обычно для праздничного, особенно «детского», декора: игрушки, бумажные помпоны, цветы, плакаты…
Например, можно развесить вот такие надписи-буквы из пенопласта, картона (а в Москве их даже делают на заказ из дерева, буквально за пару дней):
Фото с сайта ytrubaser.ru
И почти наверняка опять на помощь придут воздушные шары:
Фото с сайтов holidaybr.ru, kriteriy.com
Подарки
Среди подарков по поводу прибытия новорожденного домой лидируют тортики из памперсов – и красиво, и полезно. Часто в них добавлены еще какие-то мелочи для малыша, одежда, игрушки.
Фото с сайта svetlana.ruln.ru
Впрочем, из памперсов бывает не только торт, но и поезд:
Фото с сайта 4geo.ru
Хорошим памятным подарком может стать специальный детский фотоальбом или самодельный плакат с автографами и пожеланиями от всех родных и близких.
А вот какой забавный сюрприз подготовило к встрече с малышом это семейство:
Фото с сайта fishki.net
Желаем, чтобы радостный день встречи из роддома запомнился вам на всю жизнь!
Источник статьи: http://sibmama.ru/10-idey-vstrecha-rd.htm