Не хватает ощущения праздника

Ощущение праздника

Ощущение праздника! Помните, как мы в детстве специально ложились пораньше спать, чтобы скорее наступил завтрашний день, где и будет праздник – день рождения или Новый год. Мечты и чудеса, которые мы так желали увидеть и принять всей душой, часто и вправду приходили к нам с утра, благодаря нашим родителям, бабушкам и дедушкам. Вот в детстве оно – это ощущение было, а с годами стало постепенно исчезать. Теперь же его, вообще, нет!

Вопрос – почему? Ну, почему исчезает это прекрасное чувство, наполняющее наши души светом и ожиданием чего-то нового, сказочного, волнующего и трепетного? Единственное, что с годами не меняется в этом направлении… сказочного и восторженного, как в детстве – это мир путешествий, где пока что для любого возраста живёт настоящая сказка.

И снова вспомним. Как весь день перед этим сладостным для нас событием мы старались себя вести хорошо (показательно для всех окружающих), были послушными, как бы так понимая, что от этого зависит будущее, чуть ли ни всей нашей жизни. И вот наступал, наконец-то, новый день, мы просыпались, забыв вначале о так желанном чуде дня приходящего, а потом, соскочив с кровати, бежали смотреть, где же, где то самое, ради чего мы вчера весь день томились, страдали и были хорошими?

И ещё мы знали, что перед тем как лечь спать – надо загадать желание! Вот и загадывали. И если оно сбывалось поутру, то счастью не было предела! Всё было так просто и понятно тогда, а сегодня вот так не хватает этой простоты из нашего далёкого детства.

Любовь, нежность и забота наших родителей так и осталась в той эпохе советского времени, о которой скоро забудут все, принимая для себя обманные штампы западного празднования с их идеологией. А всё начиналось с совершенно как бы «безобидных» Тома и Джерри, которые постепенно стали вытеснять наши прекрасные и добрые, по сути, мультфильмы. Именно в них жила та самая добрая сказка, а вот в американских мультиках (так всеми желанных) только агрессия, разъедающая мозг с самого детства.

Стремление к радости заложено в нас самих с самого рождения и потому, только мы сами можем его возродить, если оно вдруг почему-то пропало. Просто нам нужно понять, что именно мешает нам почувствовать то самое дуновение счастья? Получится ли у нас вновь впустить праздник в свою душу – это вопрос?

В нашей жизни праздников из года в год становится всё больше, а радостного ощущения всё меньше! Почему? Мы что разучились радоваться или стали такими суровыми взрослыми, что нас «не пробивает» на праздник? Можно, конечно же, много говорить на эту тему, но праздник вряд ли вернётся к нам, если мы этого сами не захотим. А что такое праздник, вообще? Если не каждый из нас, то через одного точно в своей жизни, хоть раз, задавал подобный вопрос себе!

Праздник – это некая дурманящая наш ум мечта, которой нам с самого детства так хочется обладать, но она бывает более обманна и сиюминутна, да и всегда ускользает. Мелькнёт всего лишь на один день, час, либо секундное мгновение радостью и всё – её нет. Поэтому мы все всегда желаем праздника, ожидая, что вместе с ним придёт и счастье. После эмоционального и праздничного настроения красочная палитра снова меняется на некую серую череду убегающих вдаль дней, а мы впадаем в ожидание праздничного чуда. Ну, так уж устроен наш суетливый мир, где сказка приходит к каждому из нас только на короткое время.

И в завершении хочется сказать: «Ощущение праздника! Помните, как мы в детстве…»

Источник статьи: http://proza.ru/2015/03/30/308

4 способа вернуть себе радость от праздников

• Почему праздники перестают нас радовать с возрастом;
• Причины «новогодняя депрессия» и откуда берется грусть в праздничные дни;
• 4 способа вернуть себе радость от праздников.

Календарные праздники у большинства из нас ассоциируются с беззаботным детством. Будучи маленькими, мы с замиранием сердца ждали Дня рождения, Нового года, семейных торжеств и календарных выходных, обведенных в красный кружочек. Но с годами флер радости почему-то развеивается. Нас захватывает круговорот неотложных дел, забот и тревог. Нет времени, нет желания, нет возможности. Какие тут праздники, когда столько проблем вокруг? Но психологи уверяют, что искать причины того, почему мы перестали испытывать радость от праздников, нужно не во внешнем мире, а в себе.

Чудо, которое не происходит

В психологической терминологии существует такое понятие, как «новогодняя депрессия». И речь идет не только о пресловутых зимних торжествах. К нему относятся все календарные праздники, в которые нас «запрограммировали» радоваться.

Почему мы не испытываем удовольствия от атмосферы, которая, казалось бы, максимально к этому располагает? В первую очередь из-за неоправданно высоких ожиданий. Вспомните мультфильмы, сказки и рекламную пропаганду с праздничной сюжетной линией. Идеальные родственники и друзья в идеальной атмосфере утопают в праздничной эйфории, которая щедро приправлена аурой сказочности и вот-вот ступающего на порог чуда. В жизни же мы имеем далекую от этой утопической картинки реальность. Нормальную, обыкновенную и пресную.

Виктор Пелевин в своем произведении «Поколение Пи» дал состоянию праздничной депрессии очень меткое и емкое описание. Он назвал его «инфляция счастья»:

«Инфляция счастья – это когда за те же его объемы нужно платить больше денег. Лет десять назад новая пара кроссовок, привезенная дальним родственником из-за бугра, становилась точкой отчета нового периода жизни – рисунок подошвы был подобием узора на ладони, по которому можно было предсказывать будущее на год вперед. Счастье, которое можно было извлечь из такого приобретения, было безмерным. Теперь, чтобы заслужить право на такой же его объем, надо было покупать, как минимум, джип, а то и дом. На это у Татарского денег не было, и он не ожидал, что в обозримом будущем они появятся. Кроссовок, правда, можно было купить вагон, но они больше не радовали душу.»

Почему так происходит? Почему мы эмоционально выгораем и перестаем замечать счастье в мелочах? Психолог Наталья Холоденко объясняет это таким социальным явлением, как подмена приоритетов. Современному обществу активно и настойчиво навязывают идею жизни в потребительстве. В качестве примера выступают успешные люди, звезды, знаменитости, у которых есть все. Поэтому наше восприятие происходящего смещает свой фокус. Вместо того, чтобы радоваться тому, что у нас есть, мы впадаем в депрессию от того, что не можем позволить себе престижный досуг, последнюю модель «Айфона», модную сумочку и прочую атрибутику «идеальной» жизни.

В плену стереотипов: почему мы грустим в праздники?

Многие из нас замечают, как грустно становится в преддверии Нового года или Дня рождения. Предпраздничная хандра имеет ряд причин:

• Осознание быстротечности времени;
• Порог круглой даты;
• Разочарование в собственных достижениях к этому периоду жизни;
• Тоска по «старым добрым» временам, когда деревья были выше, а трава зеленей;
• Прошлое, в котором праздники сопровождались скандалами;
• Отсутствие рядом человека, с которым ассоциируются приятные эмоции;
• Опасения за будущее.

От чего мы впадаем в предпраздничное уныние? Это следствие неправильной психологической программы, загруженной в нас много лет назад.

В детстве нам заложили установку «по праздникам нужно радоваться». На первых порах она не противоречила реальности. Волшебство, вкусности, сюрпризы, подарки, веселый детский смех и уют родного дома. Однако с возрастом наша вера в чудеса существенно подкашивается, а условия для создания атмосферы радости уже не гарантируют пресловутый «хэппи энд». Да и жизненные ситуации никогда не подстраиваются под удобную для вас календарную дату. Праздник может испортиться ссорой, расставанием, одиночеством или болезнью. И вы изумляетесь: столько планов, и тут такое разочарование. На фоне неоправданных ожиданий горечь осознания, что все сложилось именно так, усиливается в разы. Масла в огонь подливает всеобщее веселье, праздничные телешоу, носящиеся с валентинками влюбленные парочки и другие, чья жизнь в этот день сложилась куда более удачно.

Как побороть «инфляцию счастья»

Давать отпор унынию нужно обязательно. В противном случае, вы до конца жизни лишите себя большой доли радости, которая могла бы раскрасить ваш мир в яркие разноцветные краски. Чтобы вернуть себе радостное предвкушение чуда и получить истинное удовольствие от процесса, срочно меняйте свой привычный уклад жизни.

Отставить телевизор!

Все больше людей в новогоднюю ночь отстраняются от массовых гуляний и встречают праздник тет-а-тет с телевизором. Затем просто ложатся спать, как 364 раза до этого. Вы спросите, что в этом осудительного? Дело в том, что обесценивание праздников и их игнорирование превращают жизнь в череду однообразных дней, ничем не отличающихся между собой. Срочно избавляйтесь от «дня сурка»! Охотно вовлекайтесь в предпраздничную суету, принимайте активное участие в подготовке, выборе подарков, согласовании меню. Сделайте это даже через силу. Постепенно вы ощутите, как светлая энергетика праздника передается и вам. Главное, начните. Это работает.

Магия подарка

Праздники нужны для того, чтобы мы получали позитивные эмоции. Неотъемлемой частью каждого торжества являются подарки. Вы наверняка их заслуживаете, поэтому в праздник разрешите себе получить удовольствие от хорошей вещи, о которой мечтали или ужина в роскошном ресторане. А лучшим подарков, безусловно, является путешествие. Это своеобразная перезагрузка, которая поможет раз и навсегда изменить ваше негативное отношение к праздникам. И помните, дарить подарки не менее приятно, чем их получать. Вы ощутите благоговение, если внесете свою лепту в поддержку благотворительного фонда или просто преподнесете презент дорогому вашей душе человеку.

Праздники по поводу и без

Для того, чтобы радовать себя и близких приятными сюрпризами, не обязательно ждать календарных торжеств. Создавайте свои праздники. Пусть они станут доброй традицией для вашей семьи и друзей. Примерьте на себя роль организатора веселья и спланируйте мероприятие так, чтобы оно стало для всех участников настоящей сказкой. И не важно, к чему приурочены ваши праздники. Главное, что в эти дни вы получите заряд положительных эмоций от близких, а что может быть важнее?

Ощутите ценность происходящего

К сожалению, мы относимся ко всему хорошему, что имеем, как к данности. В мире столько людей, не имеющих возможности радоваться беззаботно и от души. Это жители бедствующих стран, обитатели детских домов, хосписов, домов престарелых, пациенты больничных отделений. Но, что мешает радоваться нам, здоровым и сытым, живущим в тепле и добре? Обесценивая свои ресурсы, мы тем самым, обесцениваем саму жизнь. Позвольте ей быть яркой и насыщенной. Внесите в нее нотки несерьезности, детскости и наивной веры в чудо. У вас для этого есть все.

Праздники, по сути своей, абсурдны, поскольку часто противоречат друг другу. Но не замечать их вредно для души. Они помогают нам оставаться детьми независимо от возраста. Они вырывают нас из рутинных будней, переносят в реальность, где все хорошо, приятно и радостно. Праздники исцеляют нас. Не отказывайтесь от возможности излечиться радостью, она лучшее лекарство!

Источник статьи: http://kolesogizni.com/razvitie/kak-vernut-radost-prazdnika

Как почувствовать праздник, если нет настроения: 5 советов психологов, опробованных на себе

Этот год выдался ужасно сложным и даже во многом трагическим. Поэтому наверное все мы с большим нетерпением ждем его окончания. И вот совсем скоро будут новогодние праздники, а чтобы почувствовать приближение этих праздников и хоть немного поднять себе настроение психологи рекомендуют следующие простые, но эффективные шаги.

1. Наслаждаться предвкушением.

Посмотрите с какой радостью ждут праздника дети — пишут письма Деду Морозу, любуются на гирлянды, вырезают снежинки и смотрят новогодние мультики с удовольствием.

Давайте хоть немного создадим себе настроение — возьмем ребенка и сходим на ближайший елочный базар — там очень много красивых игрушек, статуэток, фигурок и украшений, которые раньше мы видели только в иностранных кино , а сейчас это всё, пусть в небольшом количестве, мы можем даже позволить себе. От такого мероприятия вы обязательно получите удовольствие и погрузитесь в атмосферу праздника.

2. Побалуйте себя новогодними атрибутами.

Почему-то дома принято наряжать елку непосредственно перед праздником, а почему бы не привнести в домашнюю атмосферу что-то новогоднее уже сейчас.

В супермаркетах уже появилось много цветов — символов нового года — Молочай красивейший или народное название Рождественская звезда, или просто маленькие елочки, которые потом можно попробовать высадить на даче. Кроме того, есть более бюджетные варианты- кухонные полотенца, да пусть даже наклейки на окна , которые тоже очень празднично смотрятся.

3. Постарайтесь уложиться в бюджет.

Одна из вещей, которая может сделать праздник напряженным, — это когда мы чувствуем, что наши расходы выходят из-под контроля. С подарками, которые нужно купить для всей семьи и друзей, и большим количеством праздничной еды в списке покупок — все это дорого стоит. Поэтому важно установить бюджет и придерживаться его, как можно точнее. Таким образом, вы будете оставаться под контролем и не будете беспокоиться о росте расходов.

Не стоит бояться посетить бюджетные магазины, про которые вы раньше думали, что там товар не подходящего качества. В прошлом году я специально провела эксперимент и прошла по всем торговым сетям, чтобы сравнить цены на гирлянду с одинаковыми характеристиками и выяснила, что почти все гирлянды изготавливаются в Китае, а цена зависит от торговой сети .

4. Следуйте традициям своей семьи.

У каждой семьи есть свои традиции, когда дело доходит до такого семейного большого праздника, как Новый год. Многие из них передавались из поколения в поколение, и они являются частью того, почему праздник всегда кажется таким особенным. Например, что это за праздник без традиционного оливье или селедкой под шубой, ну а если не посмотрели «Иронию судьбы. «, то считай что и праздника не почувствовал.

5. Спланируйте празднование заранее.

Планирование праздника поможет сохранить вам нервы и деньги. Не для кого не секрет, что бегать в поисках подарков или необходимых компонентов для блюд в последние часы перед праздником — очень неприятное занятие, портящее нервы. В итоге вы устанете и в ответственный момент вам будет уже не до веселья.

Желаю вам хорошего настроения, яркого веселого праздника и только положительных эмоций! Будьте здоровы и счастливы!

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/anti_adultere/kak-pochuvstvovat-prazdnik-esli-net-nastroeniia-5-sovetov-psihologov-oprobovannyh-na-sebe-5fd32467ffa0ae77095904cc

Психолог рассказал, как вернуть ощущение праздника, если вы его давно потеряли

С каждым годом люди все чаще говорят о том, что новогоднее настроение становится чем-то мифическим. Да, дома стоит елка, подарки куплены, но детской радости и восторга от того, что приходит Новый год, нет. Подобные мысли можно услышать и про другие праздники. Кому-то осточертели 8 Марта и 23 Февраля, а кто-то хочет забыть, что у него есть день рождения. Но, как отмечает психолог, руководитель ораторского клуба Екатеринбурга Игорь Валиев, праздники – важные события, и, если взглянуть на них под другим углом, они могут стать интересным и полезным явлением в жизни.

– Праздники возникли задолго до того, как появилось государство, – говорит эксперт. – И они всегда были связаны с ключевыми, поворотными событиями в жизни, например возрастными изменениями, когда мальчик становился юношей, затем мужчиной, потом мужем. Еще один тип праздников – общинные – в русской традиции они были связаны с природными циклами и сменой вида деятельности – пахотой, посевом, сбором урожая. С точки зрения психологии, для формирования новых устойчивых нейронных связей, проще говоря привычек, нужно 30–40 дней. Если посмотреть на календарь, то разного рода праздники идут примерно с такой же периодичностью. У нас происходит событие, мы к нему готовимся, осознаем, проживаем и двигаемся дальше.

По словам Валиева, во время праздников идет переключение с одного режима на другой. Происходит обновление, «переустановка» себя для того, чтобы настроиться на новый этап жизни. Сам переход занимает мало времени, больше занимает процесс подготовки и адаптации в новом качестве.

Но как помочь себе перезагрузиться и установить новое «программное обеспечение», если календарные события совсем не совпадают с внутренними переживаниями? По мнению психолога, заставлять «правильно» себя чувствовать, конечно, не надо. Если праздник для вас просто формальность, пускай так и будет, но если важность события все-таки есть, а ресурсов пережить его у вас еще нет, то можно начать с пяти основных правил.

1. Переключиться из будничной спешки в режим созерцания. Как отмечает психолог, в повседневной жизни у современного человека это получается сделать лишь во время болезни. Вынужденная остановка позволяет затормозиться и сменить режим. В праздники же стоит попробовать сознательно изменить свой обычный график и подумать, как бы вы хотели спокойно провести это время. Кстати, что касается Нового года, то хорошим средством переключиться может стать покупка подарков, но только с условием, что это делается заранее, осознанно, специально для человека. Такие минуты вызывают особые чувства и постепенно уводят от будничного в праздничное предвкушение. Подарки, купленные в последний момент, связаны с напряжением и вынужденностью, поэтому особой атмосферы в себе не несут.

2. Прожить период до праздника в своем воображении. Важно подвести итоги, но не в сухих цифрах и фактах, а прожить чувства, связанные с годом. Какие были плюсы, минусы, озарения, открытия, успехи, поражения и так далее. Понятно, что любой период несет в себе как хорошие, так и плохие события, но чтобы «перейти на новый уровень», необходимо справиться с обидами, понять, что это был важный опыт, и принять его с благодарностью.

3. Принять и отпустить. Принятие будет ресурсом для следующего периода, важно закрыть и отпустить. В каждом празднике всегда есть символическая смерть, мы «умираем» в старом качестве и «возрождаемся» в новом. Отсюда все эти ритуалы связанные, например, с прыжками через костер или сжиганием на огне, с важностью встречи Нового года именно в полночь.

4. Наметить ориентиры для нового пути. Маяки нужны для того, чтобы понимать, что в следующем периоде вы будет двигаться своим путем, в соответствии со своими ценностями и убеждениями.

5. Будьте вместе. Любой праздник вызывает больше сильных и трепетных чувств, если в него вовлечено большое количество людей. Общность придает больше энергии. Вспомните, все русские народные праздники всегда массовые.

В заключение Игорь Валиев добавляет, что календарные событие – это все-таки просто календарные события. Если вы чувствуете, что «готовы обновиться» уже в августе, собирайте друзей и отмечайте Новый год в августе. Ведь важен не день, а то, как вы себя ощущаете.

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/id/5db096e0d5bbc300ae43ae3e/psiholog-rasskazal-kak-vernut-oscuscenie-prazdnika-esli-vy-ego-davno-poteriali-5e09ba87fe289100b26f54a8