Подарки чтобы легче просыпаться

Что подарить для хорошего сна?

Хороший здоровый сон – это поистине прекрасно. Наверное, каждый человек в мире мечтает по-настоящему выспаться, чтобы ничего не мешало, утром не нужно было просыпаться, а в комнате был свежий и чистый воздух.

К сожалению, такие идеальные обстоятельства совпадают не так часто, но вы все же можете сделать сон ваших близких лучше, преподнеся в подарок для сна одну или несколько вещиц из нашего рейтинга.

1. Пижама

Советуем присмотреться к пижамам в виде животных или мультяшных героев, они выглядят мило и одновременно весело, понравится как ребенку, так и взрослому.

2. Повязка на глаза

В интернет-магазинах вы найдете разнообразные очки для сна. Если нужен подарок для девушки, то идеальным вариантом будет повязка со спящими глазками, так же дамам понравятся модели из кружева и шелка. Мужчине преподнесите очки с прикольной надписью.

3. Набор оригинальных наволочек

Не знаете что подарить влюбленной паре? Советуем выбрать набор наволочек «Он и она», существует много вариантов оформления, поэтому вы без труда найдете что-то подходящее.

Если одних наволочек недостаточно, то преподнесите комплект постельного белья с веселыми картинками или фотографиями одаряемых, на таком белье спать будет приятнее!

4. Кровать

Ну, кто не мечтает о большой кровати с удобным матрацем и мягкими подушками?

• для сына купите кроватку в форме гоночного автомобиля, а для дочки в виде розовой кареты;
• влюбленной паре подарите кровать в форме сердца, так же популярностью пользуются круглые и овальные модели.

5. Матрац

Ортопедический матрац сделает сон крепким и здоровым. А ведь это очень важно, так как именно сон влияет на многие аспекты жизни человека. Для полного комплекта приобретите еще ортопедическую подушку.

Источник статьи: http://komu-podarok.ru/chto-podarit-dlya-khoroshego-sna/

Подарки чтобы легче просыпаться

Просыпаться рано утром любят не все. Да что уж там: такие люди — редкость. Но что делать, если вся ваша жизнь состоит из ранних подъемов: перелетов в пять утра или совещаний ни свет ни заря. Ответ прост — полюбите это время. Вместе с книгой «Магия утра» рассказываем, как просыпаться энергичным без кофе и сделать утро по-настоящему чудесным.

5 шагов к бодрости

Настройтесь на легкое пробуждение с вечера

Магия утра
Почти все просыпаются под звонок будильника с неохотой, еле-еле вытаскивая себя из постели: нужно ехать на работу, вести ребенка в школу или готовить завтрак. Если вашей последней мыслью перед сном была подобная: «Какой ужас! Мне завтра встать в шесть часов. Я совершенно не высплюсь и буду себя разбитым», то при звуке будильника вам в голову не придет ничего хорошего.

Источник

Попробуйте сказать себе перед сном: «Мой организм способен на настоящие чудеса: например, проснуться завтра утром, чувствуя себя энергичным и радуясь предстоящему дню. И за это я бесконечно благодарен судьбе».

Поставьте будильник как можно дальше от кровати

Это очень простой и эффективный метод заставить себя проснуться. Движение создает энергию, и, когда вы вылезаете из постели, прогнать сон намного легче. К тому же, вы тут же поднимаете уровень мотивации.

Источник

Почистите зубы

Да, у вас есть все основания возмущаться: «Что? А это-то как поможет?» Рассказываем: этот бездумный вид деятельности дает вам время проснуться. Умойтесь холодной водой — и бодрости прибавится. Теперь когда вы ощущаете во рту приятный свежий мятный вкус зубной пасты, пришла пора следующего этапа.

\
Источник

Выпейте стакан воды

После шести—восьми часов без воды, ваше тело немного обезвожено — это вызывает усталость. Поэтому очень важно каждое утро напоить себя. Возьмите стакан воды (можно налить воду еще вечером, чтобы утром стакан уже стоял наготове) и выпейте. Так вы быстрее восстановите запас воды, которой организм лишился за время сна.

Источник

Сделайте зарядку

Перед тем как принять душ, нужно хорошенько попотеть. Утренняя зарядка имеет критически важное значение: благодаря ей вы достигаете пика психологического, физического и эмоционального состояния, что дает вам шанс стать в этот день победителем.

Источник

Чудесное утро за 6 минут

Хэл Элрод, автор книги»Магия утра«, уверен, что продуктивное и успешное утро неизбежно ведет к успешной жизни.

Автор предлагает использовать технику «спасательных кругов» — шесть простых, но эффективных повседневных практик, которые развивают физические, интеллектуальные, эмоциональные и духовные аспекты жизни.

Сколько времени это занимает?

Идеальное расписание «Чудесного утра» выглядит так:

— Аффирмации (5 минут).

— Визуализация (5 минут).

— Физические упражнения (20 минут).

— Чтение (20 минут).

Общее время: 60 минут

Первая минута. Проснувшись, проведите первую минуту в спокойствии и умиротворяющей тишине. Сядьте неподвижно, дышите медленно и глубоко. Будьте здесь и сейчас, в настоящем моменте. Будьте благодарны за то, что имеете.

Источник

Вторая минута. «Я величайший!» — снова и снова повторял себе Мохаммед Али и действительно стал величайшим. Аффирмации (позитивные утверждения) — один из самых эффективных инструментов на пути к цели. Запишите и повторяйте свои ежедневные аффирмации — те, что напоминают о вашем безграничном потенциале и важнейших приоритетах, — и читайте их вслух от начала до конца.

Источник

Третья минута. Практика визуализации — это мысленная проработка или репетиция событий. Она нацелена на создание позитивных результатов во внешнем мире с помощью воображения.

Источник

Четвертая минута. Дневник помогает запечатлевать мысли, идеи, озарения, достижения, успехи и выученные уроки. Запишите в дневник все, за что благодарны судьбе, перечисляете достижения и маленькие победы, которые ждут вас в этот день.

Источник

Пятая минута. Чтение — один из самых быстрых способов приобретения знаний, идей и стратегий. Возьмите книгу по саморазвитию и прочитайте пару страниц. Возможно, какая-то мысль поможет вам добиться хорошего результата на работе или в отношениях уже сегодня.

Источник

Шестая минута. Утренняя зарядка не только помогает проснуться: она повышает уровень вашей энергии, уверенность в себе, укрепляет здоровье и эмоциональное благополучие. Проведите шестую минуту в движении. Это может быть бег на месте, прыжки «ноги вместе — ноги врозь», отжимания, приседания — да что угодно.

Источник

Возможно, у вас не сразу получиться сделать всё «по списку» — это не страшно. Помните, прогресс наступает по мере развития: как только действия войдут в привычку — всё станет гораздо проще. И каждое утро будет добрым.

Источник статьи: http://biz.mann-ivanov-ferber.ru/2019/11/06/magiya-utra-lajfxaki-kotorye-pomogut-prosnutsya-i-idti-na-rabotu/

То, что нужно всем: подарки на Новый год, которые помогут восстановиться после 2020-го

В конце этого года нам точно стоит выдохнуть и как следует подготовиться к следующему. Мы собрали список новогодних подарков, которые помогут прийти в себя после 2020-го.

Сертификат к психотерапевту

Одна из самых важных вещей, которую подкосил 2020 год, — наше ментальное состояние. Но хорошо, что сейчас есть возможность обратиться за помощью к специалистам и не держать все в себе. Вы также можете подарить такую возможность другу — в сервисе «Ясно» есть сертификаты на сеансы с психотерапевтом. Одна сессия будет стоить 2850 рублей, а 10 можно приобрести за 28 500 рублей. Сейчас на сайте действуют новогодние скидки.

Книга про выгорание

Узнать лучше о том, как патриархат влияет на выгорание, чем оно отличается у женщин и мужчин и способах борьбы с этим неприятным состоянием, поможет книга Эмили Нагоски, авторки бестселлера «Как хочет женщина». В новом году точно пригодится умение противостоять стрессу и справляться с эмоциями. Бумажную книгу можно приобрести за 1162 рублей, а электронный вариант за 449 рублей.

Секс-адвент-календарь

Адвент-календарь с секс-игрушками — отличный подарок на Новый год. Он состоит из 10 коробочек, в каждой из которых спрятаны разные секс-девайсы: от массажной свечи с ароматом ванили до вакуумного стимулятора клитора. Никто не запретит вам открыть все и сразу, но, если запастись терпением и доставать подарки по одному, календаря хватит как раз до конца новогодних каникул. Цена набора без скидок 15 500 рублей.

Дом-светильник

Подарок для тех, кому очень нужно отвлечься от работы, постоянных переживаний и важных дел, не выходя из дома. На постройку собственной миниатюрной оранжереи уйдет несколько часов, а потом ее можно будет использовать как ночник. Цена румбокса 3420 рублей.

Курсы по майндфулнес и медитации

В современном мире майндфулнес, или «светская медитация», — важная практика для познания себя, контроля над своими реакциями и улучшения самочувствия. Актуальный подарок, чтобы помочь близкому человеку вернуть немного контроля в жизнь, он сейчас как никогда нам всем необходим. Тариф «минимальный» будет стоить вам 4100 рублей, а более углубленный «стандарт» 5800 рублей.

Спрей для качественного сна

Подойдет для тех, кому срочно нужен хороший сон. В спрее содержится успокаивающий экстракт лаванды, ромашки и ветивера, который поможет выспаться на праздниках. Такой флакон на 75 мл можно купить за 2690 рублей.

Лампа с разными режимами освещения

Подарок для тех, кому важен уют в доме. Лампа ColorConer не занимает много места и отлично впишется в любой интерьер. Цвет, яркость и скорость освещения можно подобрать как под приятный вечер с близкими людьми, так и под домашнюю техно-вечеринку. Стоит такая лампа 9500 рублей.

Чай с травками

Хороший травяной чай может поднять настроение, улучшить сон, взбодрить или, наоборот, расслабить. За упаковку придется отдать от 390 рублей.

Массажер для глаз

С наступлением пандемии все перешли в онлайн, а значит, стали гораздо больше времени проводить в телефонах, ноутбуках и компьютерах. Массажер для глаз — отличный подарок тому, кто слишком много работал на удаленке. Его цена 7800 рублей.

Сертификат на флоатинг

Из необычных способов снять напряжение: флоатинг — это метод релаксации в воде, насыщенной концентрированным раствором английской соли. Считается, что пока вы неподвижно «парите» на поверхности воды, каждая мышца тела отдыхает, давление и сердечный ритм приходят в норму, а состояние кожи заметно улучшается. Сертификат на одного можно купить по цене от 4500 до 8800 рублей за сеанс, а на двоих от 5800 до 15 000 рублей.

Источник статьи: http://daily.afisha.ru/relationship/18251-to-chto-nuzhno-vsem-podarki-na-novyy-god-kotorye-pomogut-vosstanovitsya-posle-2020-go/

Топ-5 подарков для любителей поспать

Доброго дня, дорогие читатели!

Я придерживаюсь мнения, что дарить подарки лучше всего по интересам и увлечениям, учитывая персональные особенности получателя. А что, если любимое хобби именинника — сладкий сон? 🙂

Если вы в поисках подарка для любителей поспать, то тогда представляю вашему вниманию несколько идей, которые придутся ему по вкусу.

Итак, ТОП-5 подарков для засонь:

1. Подушки и наволочки с забавными надписями

Собака — лучший друг человека, а подушка — лучший друг засони! А что будет если совместить этих друзей в нечто единое? Получится вот такая милая и удобная подушечка:

А как насчет наволочек с забавными надписями?

Многие типографии напечатают любое изображение или фразу по вашему макету. Подарок получится оригинальным и персонализированным 🙂

2. Маска для сна

Вы знали что в маске для сна выспаться гораздо легче? Потому что полностью погружаясь в темноту — человек обретает спокойствие. Особенно удобно использовать маску для сна в путешествиях!

Можно подарить маску для сна в наборе с берушами или бальзамом для улучшения сна

Или вот такой вариант

3. Бомбочка для ванны и свеча с ароматом лаванды

Аромат лаванды расслабляет и сон становится еще лучше

4. Уютная пижамка или ночная рубашка

Комфортная домашняя одежда, в которой уютно спать и приятно проводить время дома — отличный вариант подарка для засонь

5. Ночник-проектор ночного неба

Засыпать под звездным небом — это здорово! Наполнить спальню волшебной и космической атмосферой поможет ночник-проектор звездного неба!

Такой светодиодный ночник проецирует звезды на стены и потолок помещения

А какие товары приглянулись вам в качестве подарка для тех, кто любит поспать? Поделитесь своим мнением в комментариях!

Подписывайтесь на канал и жмите «палец вверх», если статья была для вас интересной и полезной!

Получайте и дарите только приятные подарки 🙂

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/giftidea/top5-podarkov-dlia-liubitelei-pospat-5dffcb7eecfb8000adf84ab3