Подарок для спорт питания

Что подарить спортсмену: 15 идей подарков

Подарки приятно дарить, но всегда сложно выбирать. Стремление выбрать полезный и нужный подарок может потратить много времени и довести до головной боли. Мы хотим, чтобы вы испытывали только приятные эмоции от предстоящего праздника и собрали 15 лучших идей для подарка спортсмену, ЗОЖнику и просто любителю активного образа жизни.

Книга о спорте и достижениях

Книга – лучший подарок. Даже если тренировки занимают большую часть свободного времени, каждый хочет узнать новые методики тренировок и питания, биографии великих спортсменов и тренеров. Например, у каждого бегуна должна быть книга « От 800 метров до марафона » , биатлонисту или лыжнику будет интересна автобиография Мартена Фуркада « Моя мечта о золоте и снеге », велосипедисту – « Тур Де Франс и самый громкий скандал в истории спорта », триатлету – « Плыть, ехать, бежать ».

Мы любим заказывать книги в Читай-Город , издательстве Манн, Иванов и Фербер и Альпина книги . Всегда есть свежие издания и новинки.

Медальница

Медаль на любительских стартах – это не только приз, но и памятный сувенир, который получают все финишеры. Кажется пустяком, но она хранит все эмоции и воспоминания дня соревнований, подготовки к нему. Такие вещи должны быть всегда на виду, дарить положительные эмоции, мотивировать на новые достижения, поэтому их нельзя хранить в коробке в чулане.

Красивая медальница на стену – полезный подарок любому, увлеченному спортом. Они бывают из разных материалов, с любым дизайном, любых размеров, можно заказать индивидуальное изготовление .

Инвентарь для тренировок дома

Не всегда есть время и возможность сходить в тренажерный зал на силовую, поэтому, домашний инвентарь будет кстати. Вот несколько вариантов подарков для домашнего тренинга:

• Велостанок – это лучше, чем велотренажер, если уже есть велосипед. Компактное устройство устанавливается под заднее колесо обычного велосипеда и позволяет тренироваться дома. При этом, не занимает лишнего места как классический велотренажер и стоит дешевле. Подробнее о велостанках и тренировках на нем читайте в статье Велостанок для тренировок: выбор, особенности, покупка .
• Ролик для пресса
• Массажный ролик для спины и мышц ног
• Гантели, медболы, утяжелители – используются для силовой подготовки бегунов, лыжников, триатлетов и общеукрепляющей физкультуры
• Эспандеры – подходят для щадящей силовой работы, укрепления суставов и мышц стабилизаторов
• Балансировочная платформа или босу для упражнений на стабилизацию. Отличаются размерами и материалами.
• Коврик для тренировок

Все предметы универсальные, не занимают много места и будут полезны для большинства видов спорта.

Спортивная одежда

Как показывает практика, спортивной одежды много не бывает. Подобрать ее не так сложно, как кажется на первый взгляд. Например:

• Термобелье – универсальная одежда для любых видов спорта на улице. Единственный минус белья в качестве подарка – оно не подлежит обмену и возврату, если размер не подойдет.Подробнее о выборе термобелья и его видах читайте Как выбрать термобелье .
• Одежда для бега зимой – о ней мы написали отдельную статью Бег зимой: как одеваться
• Футболки и шорты для бега летом и занятий в зале. Подробнее о выборе и материалах читайте в статье В чем бегать летом: подборка одежды

Спортивную одежду со скидками ищите на сайтах Lamoda , Decathlon или Спортмастер .

Кроссовки

Кроссовки нужны всегда, они как одежда – их тоже много не бывает! Можно выбрать по назначению, если точно знаете увлечения, например, бег по асфальту, занятия в зале, бег по бездорожью. Универсальный вариант – кроссовки для повседневного использования. Не берите неизвестные бренды, возьмите что-то проверенное: Nike, Asics, Adidas, Hoka One One, Mizuno, Salomon, Saucony, Reebok, Under Armour, New Balance. При покупке обязательно смотрите таблицу размеров каждого бренда. Для удобства подсмотрите размер человека, которому собираетесь дарить, лучше по международной сетке US.

Рекомендуем выбирать кроссовки на Lamoda — большой выбор брендов, бесплатная доставка, простой возврат или обмен, большие скидки. Определиться с выбором модели поможет наш гид по беговым кроссовкам из более чем 30 статей.

Налобный фонарь

Полезен для зимних тренировок на улице, летних походов, беговых ультрамарафонов. Рекомендуем популярные и проверенные профессиональными спортсменами фонари Petzl . Более дешевые, но менее качественные фонари можно выбрать тут .

Источник статьи: http://zen.yandex.ru/media/training365/chto-podarit-sportsmenu-15-idei-podarkov-5c793fd02a443a00b3a37f63

Спортивное питание для мужчин: выбираем подарок

Грядет день рождения вашего возлюбленного? У близкого друга-атлета профессиональный праздник? Вы собрались в кругу коллег на корпоратив? Тогда самое время подумать о подарке, который вы преподнесете ему. Если мужчина активно занимается спортом, тогда идеальным и всегда уместным ему подарком будет спортивное питание.

Какое именно выбрать? Какую марку? Как не прогадать с подарком? На эти вопросы мы дадим ответ в данной статье.

Главная проблема выбора спортпита – это его большой ассортимент. Если вы зайдете в спортивный магазин, у вас голова закружится от многообразия баночек и бутылочек, которые стоят за стеклянными витринами. И что же теперь делать? Указать пальцем в первую попавшуюся, а потом жалеть о приобретенном товаре?

Нет, на самом деле выход есть – выбирать универсальные спортивные добавки. Данная категория подходит всем спортсменам, независимо от их рода занятий, а ваш подарок будет действительно полезным и ценным.

То, что подходит каждому спортсмену

Большинство мужчин занимаются спортом с целью набрать массу и сформировать красивый рельеф тела. Это достигается путем увеличения мышечных объемов, а главный источник питания для тканей – это белок, или протеин.

Немного о сывороточном протеине

Это универсальная и наиболее эффективная спортивная добавка. Сывороточный протеин может быть в форме концентрата, изолята или гидролизата. Все зависит от степени очистки от примесей. Даже обычный концентрат – это уже действенный и эффективный белок, поэтому не всегда есть необходимость переплачивать и покупать более «чистые» смеси.

Производители предлагают разные по вкусу смеси – клубничные, шоколадные, ванильные. Можно выбрать любимый вкус.

Ниже на изображении приведена диаграмма вкусовых предпочтений по итогам голосования спортивного сайта Sportwiki:

Спортивное питание отечественного производства характеризуется доступной ценой, но не имеет хорошего качества, поэтому лучше сразу ориентироваться на американский рынок. Тогда ваши деньги не будут потрачены в пустую, а приобретенный протеин действительно поможет в достижении спортивных результатов.

Рейтинг лучших сывороточных протеинов:

Зачем нужны аминокислоты

Одна из распространенных проблем для современного человека – это соблюдать режим дня и вовремя питать. Далеко не каждый может кушать по 5-6 раз в день, особенно когда большую часть дня приходится посвящать работе, ведению бизнеса.

А еще сложнее – питаться правильно. На работе все сводится к быстрым перекусам, сладким батончикам, сокам, булочкам и пирожным. А как иначе, ведь нет рядом газовой плиты и домашней кухни, чтобы приготовить себе суп или второе?

А страдают из-за этого мышцы, поскольку возникает дефицит нутриентов и протеина.

Аминокислоты – это составляющие компоненты белков, которые нужны мышцам. Получить их можно только из пищи.

Если использовать спортивную добавку в виде аминокислот, это быстро решит проблему с питанием и поможет организму получать сбалансированные порции всех полезных микроэлементов. ВСАА-аминокислоты позволяют сократить белковый дефицит.

Подарить мужчине аминокислотный комплекс – это не просто сделать приятный подарок, но и помочь ему решить проблему с питанием.

Рейтинг производителей BCAA:

Производятся они в порошковом или жидком виде, а также в капсулах и жевательных таблетках. Любой вариант эффективен, зато спортсмен может выбрать наиболее удобную для него форму.

Витамины и минералы для здоровья

Организм нуждается в поступлении в него минералов и витаминов, благодаря которым происходит нормальное функционирование всех систем и органов. Если же их не хватает, тогда нарушается обмен веществ.

Чтобы восполнить запас питательных микроэлементов, необходимо использовать витаминно-минеральные комплексы, которые быстро и в полной мере усваиваются организмом. Они расщепляются поэтапно, что обеспечивает их эффективное и правильное усвоение.

Самые лучшие витаминно-минеральные комплексы:

Animal Pak от Universal Nutrition;

Креатиновая «подзарядка»

Креатиновая кислота является важной составляющей для спортивного организма, поскольку она принимает участие в энергетическом обмене мышц, усиливает их силовые показатели, стимулирует рост мышечной массы, повышает уровень тестостерона.

Креатин абсолютно безопасен, он принимается во время набора массы, а также при похудении, обеспечивая лучшую работоспособность на тренировках и стимулируя процессы жиросжигания.

Рейтинг производителей креатина:

Обычно выпускается в порошкообразной форме, не имеет вкуса.

Что не нужно дарить спортсмену

В категорию подарков, которые не рекомендуется дарить, попадают такие варианты спортивного питания:

гейнеры – считаются весьма популярными углеводно-белковыми добавками. Однако они подходят только худощавым людям, у которых проблемы с набором массы. Если человек склонен к полноте или же проходит программу сушки, такой вариант добавки противопоказан;

жиросжигатели – не стоит думать, что жиросжигатель помогает избавиться от лишнего веса за один-два приема. Это не чудодейственная таблетка против всех бед, а узкоспециализированная добавка, которая применяется в строго определенных случаях. Лучше исключить такой вариант из возможных для подарка;

аминокислоты аргинин и глютамин – они выступают в роли дополнительных, но не основных аминокислот, а их эффективности не доказана;

стимулирующие добавки, например, гуарана – не каждому спортсмену подойдет такой спортпит, кроме того, он имеет ряд побочных эффектов.

Ничего не выбрали?

Бывает и такое, что ничего не подошло в качестве подарка. Но ведь можно преподнести как презент сертификат на покупку спортивного питания, а виновник торжества сможет им воспользоваться и приобрести товары на личный вкус.

Источник статьи: http://sportmenu.com.ua/news/sportivnoe-pitanie-dlya-muzhchin-vybiraem-podarok.html

Какое спортивное питание дарить мужчине

Допустим, у кого-то из ваших близких, друзей или коллег скоро праздник. Если виновник торжества дружит со спортом, то идеальным презентом для него станет спортивное питание. Лайфхакер разбирается, почему и какое именно.

Проблема со спортивным питанием в его многообразии. Один раз посетив специализированный магазин, обычный человек легко впадает в ступор. Какую из этих баночек выбрать? К счастью, существуют универсальные виды спортивного питания, которые гарантированно подойдут каждому независимо от вида спорта и преследуемых в данный момент целей.

Спортивное питание, которое подходит всем

Занимаясь спортом, мужчины зачастую желают набрать качественную массу либо согнать жирок, сохранив и увеличив объём мышц. Даже если таких целей нет и человек просто поддерживает форму, испытывающим нагрузки мышцам всё равно нужен строительный материал — протеин.

Протеин, или просто белок, является основой спортивного питания. Он нужен и бойцу, и пловцу, и тяжелоатлету, и бодибилдеру. Протеин принимают при наборе массы и похудении. В магазине вы найдёте несколько видов белка. Чаще всего это сывороточный, казеин и комплексный, являющийся смесью разных видов протеина.

Сывороточный протеин

Самым универсальным и эффективным считается сывороточный протеин. На банке или пакете с таким белком будет написано Whey. Продавец может предложить вам более дорогие варианты: чистые изоляты и гидролизаты. Такие виды сывороточного протеина немного лучше, но переплата за них необоснованна. Берите обычный.

Производителей спортпита очень много. Их продукция различается по цене, качеству и популярности. Очевидно, вы захотите купить самый лучший, но единого мнения по этому поводу нет и не может быть. Спортпит от российских, украинских и белорусских производителей подкупает низкой ценой, но проигрывает в качестве. Ориентируйтесь на рейтинги авторитетных ресурсов, и вы не прогадаете.

Рейтинг сывороточных протеинов по версии Sportwiki

1. 100% Whey Gold Standard от Optimum Nutrition.
2. Prostar 100% Whey Protein от Ultimate Nutrition.
3. 100% Pure Platinum Whey от SAN.
4. Triple Whey Protein от Power System.
5. Elite Whey Protein от Dymatize.

Труднее всего угадать со вкусом. Тут поможет статистика по одному из самых популярных в России сывороточных протеинов, согласно которой три самых востребованных вкуса — это разновидности шоколада. Делайте выводы.

Голосование по вкусам 100% Whey Gold Standard (Optimum Nutrition) на Sportwiki

Аминокислоты

Самое сложное в жизни современного занятого человека — это соблюдение оптимального режима питания. Есть пять-шесть раз в день трудно. Ещё труднее есть правильно. Следствием становится дефицит нутриентов, в особенности протеина.

Мышцы состоят из белка. Белок состоит из аминокислот. Аминокислоты бывают разные. Одни наш организм полностью создаёт сам, другие нужно получать с пищей. BCAA (Branched-Сhain Аmino Аcids) — это смесь трёх самых важных аминокислот, из которых на 35% состоят мышцы.

BCAA способны в достаточной мере компенсировать недостаток белка в рационе. Если вы видите или знаете, что виновник торжества испытывает трудности с соблюдением режима питания, то аминокислоты ему точно пригодятся.

Рейтинг производителей BCAA по версии Sportwiki

1. Optimum Nutrition.
2. Ultimate Nutrition.
3. San.
4. Weider.
5. Gaspari Nutrition.
6. Power System.

Аминокислоты выпускаются в порошке, капсулах, жидком виде и даже в жевательной форме, но значения это не имеет: все они одинаково эффективны.

Хотя вкус у BCAA горьковатый, разовая порция настолько мала, что покупка ароматизированных порошковых вариантов зачастую нецелесообразна.

Витаминно-минеральные комплексы

Получать все витамины и минералы в достаточном количестве очень трудно. Ситуация усугубляется тем, что одни компоненты комплексов мешают усваиваться другим. По этой причине в спортвитаминах используются технологии наподобие постепенного высвобождения, микрогранулирования и послойного растворения, способствующие раздельному поступлению составляющих. Так комплекс работает эффективнее, но усложнение производства, конечно же, сказывается на цене.

Рейтинг витаминно-минеральных комплексов по версии Sportwiki

1. Daily Formula от Universal Nutrition.
2. Animal Pak от Universal Nutrition.
3. Opti-Men от Optimum Nutrition.
4. Activite Sport от MHP.
5. Super Multi от Dymatize.
6. Daily One Caps от Twinlab.
7. Multi Pro от AST.
8. Vitakic Hardcore от Muscletech.

Креатин

Последним по порядку, но не по значимости идёт креатин — кислота, участвующая в энергообмене в мышцах и способствующая увеличению силовых показателей, росту качественной массы, повышению уровня тестостерона и ряду других положительных процессов.

Креатин безвреден для здоровья, его принимают и при наборе массы, и при похудении: повышение работоспособности во время тренировок ускоряет потерю жировой ткани.

Рейтинг производителей креатина по версии Sportwiki

• Optimum Nutrition.
• Ultimate Nutrition.
• Dymatize.

Креатин представляет из себя безвкусный порошок, а потому форма выпуска не имеет значения.

Спортивное питание, которое лучше не дарить

Продавец может посоветовать вам десяток дополнительных видов спортивного питания, но многие из них либо узкоспециализированны, либо их эффективность не доказана. Например, гейнер — очень популярное спортивное питание, представляющее собой смесь белков и углеводов с акцентом на второе. Фишка в том, что он строго противопоказан людям, склонным к полноте, а также тем, кто «сушится», то есть старается снизить общую массу тела.

Жиросжигатели, ввиду естественного человеческого желания получить «волшебную таблетку», крайне распространены и многообразны, но большинство из них не работает. Особенно часто встречается заблуждение о том, что L-карнитин помогает похудеть. Эффективные жиросжигатели в свою очередь требуют особо тщательного подхода к тренировкам, питанию и имеют неприятные побочные эффекты.

Вместе с BCAA вам могут предложить аминокислоту глютамин или аргинин, но эффективность дополнительного приёма этих добавок не доказана и даже опровергнута более достоверными современными исследованиями.

Всевозможные стимуляторы, такие как гуарана, подходят далеко не всем и способны вызывать побочные эффекты. Без них легко можно обойтись.

Если остались сомнения

Вы всё прочитали, но по-прежнему не уверены, что сможете самостоятельно выбрать спортивное питание в подарок? В таком случае дарите сертификат. Человек сам придёт в магазин и выберет именно то, что ему нужно. Беспроигрышный вариант.

Источник статьи: http://lifehacker.ru/kakoe-sportivnoe-pitanie-darit-muzhchine/