Здоровье это тот подарок который человек может подарить

может подарить себе, и отнять у самого себя.

Мой герой ЗОЖ

Баранов Антон Викторович

21.10.2001 года рождения,

обучающийся 8 «а» класса

деревня Мыза, улица

Молодёжная, д.4, кв.1.

Тамара Николаевна, учитель

русского языка и литературы

ул. Советская, д50

Р.п. Красногородск

Год

Здоровье — это тот подарок, который человек

может подарить себе, и отнять у самого себя.

Ларошфуко де Франсуа

Сегодня в обществе всё больше говорят о ведении здорового образа жизни. Многие люди начинают задумываться о своём здоровье. Я тоже стараюсь вести здоровый образ жизни и считаю, что самое ценное, что есть у человека, — это жизнь, а самое ценное в его жизни – здоровье, за которое нужно бороться всеми силами.

Что может сделать человек, чтобы сберечь своё здоровье? Прежде всего он должен вести здоровый образ жизни. Но каждый из нас по-разному представляет себе, что такое здоровый образ жизни. На мой взгляд, это регулярные занятия спортом, закаливание, отказ от употребления наркотиков, табака и спиртного, здоровое питание, контроль за своими эмоциями.

У меня всегда вызывают уважение люди, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом. Чтобы сохранить своё здоровье, нужно приложить много усилий, надо постоянно работать над собой. К сожалению, это под силу немногим.

Мне кажется, что примером для нас могут стать спортсмены, которые посвятили свою жизнь спорту. На протяжении многих лет они ведут здоровый образ жизни, работают над собой, следят за своим здоровьем и приносят пользу своей стране.

Для меня таким примером стала фигуристка Елена Бережная. С трёх лет она начала заниматься фигурным катанием. И уже в 13 лет поехала в Москву, чтобы продолжить тренироваться. Своим упорным трудом она добилась очень многого. Её победы на различного рода соревнованиях по фигурному катанию помнят многие. В паре с Антоном Сихарулидзе они стали серебряными призёрами Олимпиады 1998 года в Нагано, и

олимпийскими чемпионами 2002 года в Солт-Лейк Сити. Два раза Елена и

Антон выиграли чемпионаты мира в 1998 и 1999 годах, а в 2001-м году они

заняли второе место. На их счету две победы европейских чемпионатов в 1998 и 2001 годах, бронза парижского чемпионата 1997 года. На чемпионатах России они одерживали победу четыре раза – в 1999, 2000, 2001, и 2002-м годах.

И всё это они завоевали после страшной трагедии, которая произошла c Еленой в 1996 году во время тренировки. Ей было всего восемнадцать лет, когда партнёр нанёс Елене серьёзную черепно-мозговую травму лезвием своего конька. Ей пробили височную кость, осколки повредили оболочку мозга. Она перенесла две сложнейших операции, после которых заново училась ходить и говорить. Врачи ей сказали о том, что о фигурном катании стоит забыть. Но, благодаря Антону, своим близким, упорным тренировкам, а, главное, желанию жить и быть счастливой, она смогла не только встать на ноги, но и выйти на лёд, подарить нашей стране столько замечательных побед. Я считаю, что именно спорт помог Елене Бережной стать сильной, целеустремлённой, упорной, никогда не сдаваться и не падать духом.

Я думаю, что начать вести здоровый образ жизни никогда не поздно. Человек сам выбирает, что ему нужно: нездоровый образ жизни, то есть саморазрушение, или полноценная, счастливая жизнь в мире с самим собой и своими близкими.

Для себя я твёрдо решил, что выбираю Здоровый Образ Жизни. Я хочу вырасти здоровым, приносить радость своим родным и пользу своей Родине.

Источник статьи: http://mykonspekts.ru/2-73800.html

Здоровье — это тот подарок, который человек может подарить себе, а и

Здоровье — это тот подарок, который человек может подарить себе, а и отнять у самого себя. Ф.де Ларошфуко.

Слайд 11 из презентации «Здоровье — главная ценность жизни»

Размеры: 720 х 540 пикселей, формат: .jpg. Чтобы бесплатно скачать слайд для использования на уроке, щёлкните на изображении правой кнопкой мышки и нажмите «Сохранить изображение как. ». Скачать всю презентацию «Здоровье — главная ценность жизни.ppt» можно в zip-архиве размером 2557 КБ.

Похожие презентации

«Организм человека и его здоровье» — Назовите фамилию всемирно известного русского физиолога. В 2 раза чаще дети рождаются мертвыми. Итак, подведем итог нашего разговора, решив маленький кроссворд. Строгое соблюдение ритма приема пищи. . Курильщик – сам себе могильщик. Делайте так, чтобы людям, которые вас окружают, было хорошо.». Природою лечись – В саду и чистом поле.

«Берегите здоровье» — Если хочешь быть здоров – __________. Никотин – яд. Чистота – ___________________________. В здоровом теле – ___________________. Даже не пытайтесь принимать наркотики. Чтобы громче пелись песни, Чтоб жилось нам интересней… На выполнение задания отводится одна минута. Загадки. Береги здоровье смолоду.

«Воздействие на здоровье человека» — Сзфо. Новое в оценке здоровья населения. Генетические факторы, наследственность. Данные о влиянии на здоровье человека некоторых промышленных факторов. 15-18 % территории РФ, 40-60 % населения страны 80-85% городов. С 1970г. (23,0) по 1980г. (22,1) – на 4%. В развитии практически всех заболеваний человека.

«Проблема здоровья людей» — Практически каждый ребенок может, в принципе, стать нарко- или токсикоманом. Экологическая. Поэтому люди не имеющие места жительства разносят различные заболевания. Распространение наркомании среди подростков. Продовольственная. Второе — сделать лечение в государственных клиниках абсолютно бесплатным.

«Подарки к праздникам» — 81-98: Настоящий друг:) Честный, добрый, отважный милый человек. Чуть наивен. Графологическая экспертиза. Оценка. Очень порадует и облегчит существование за машиной абонемент к массажисту. Адрес школы: г. Тавда ул. Дети заранее составили анкеты о своих отцах и дедах. Взвод морской пехоты занял 2 место в смотре строя и песни.

«Здоровье и жизнь» — Гигиена. Курение. Физкультура. Закаливание. Одним из методов закаливания являются водные процедуры. Правильное питание. Большинство же курильщиков удивительно бесцеремонны по отношению к окружающим. Пагубные привычки вредящие нашему здоровью. Алкоголь. Резервы здоровья. Оптимальный двигательный режим — важнейшее условие здорового образа жизни.

Источник статьи: http://900igr.net/prezentacija/obschestvoznanie/zdorove-glavnaja-tsennost-zhizni-238259/zdorove-eto-tot-podarok-kotoryj-chelovek-mozhet-podarit-sebe-a-i-11.html

Классный час на тему «Здравствуйте, на здоровье, будьте здоровы!»
классный час (8 класс) на тему

Здоровье – это тот подарок , КОТОРЫЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ПОДАРИТЬ СЕБЕ, А МОЖЕТ И ОТНЯТЬ У САМОГО СЕБЯ.

(Г. ЛАРОШФУКО)

Скачать:

Вложение	Размер
Классный час на тему «Здравствуйте, на здоровье, будьте здоровы!»	20.06 КБ

Предварительный просмотр:

Классный час на тему «Здравствуйте, на здоровье, будьте здоровы!»

Разработка – Кривошеиной Оксаны Анатольевны, учителя физики МБОУ «Турунтаевская СОШ» Томского района Томской области

«Здоровье – это здорово»!

Образованный человек – большая ценность, но разве меньшая ценность – здоровый, ловкий и мужественный человек. (П.П. Блонский)

Здоровье – это тот подарок, КОТОРЫЙ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ПОДАРИТЬ СЕБЕ, А МОЖЕТ И ОТНЯТЬ У САМОГО СЕБЯ. (Г. ЛАРОШФУКО)

Предлагаю составить формулу здорового образа жизни.

Золотые советы, чтобы быть здоровым: Советы детей, чтобы быть здоровым:

1. Соблюдать режим дня
2. Больше двигаться
3. Не раздражаться и не впадать в депрессию
4. Быть добрее к людям
5. Регулярно питаться
6. Проветривать комнату перед сном
7. Заниматься интеллектуальной деятельностью
8. Излучать положительные эмоции

Давайте говорить друг другу комплименты, передавая мяч с шипами.

Логическая цепочка — положительные эмоции – счастье – здоровье. Ученые заметили, что счастливые люди гораздо здоровее несчастных и дольше живут. Для психологического здоровья доля положительных эмоций должна составлять 35%, а отрицательных – не должна превышать 5%, остальные 60% — нейтральные эмоции. Человека, использующего ненормативную лексику (мат), нельзя считать психологически здоровым. Сквернословие – грех, за который следует расплата.

Наследственность — свойства организма, доставшиеся нам от родителей

ОБРАЗ ЖИЗНИ — наше поведение, привычки, способы решения возникающих проблем

Условия жизни – состояние окружающей среды, комфортность жилья, материальный достаток

Как вы считаете, какая из этих составляющих является наиболее значимой для здоровья? Аргументируй свою точку зрения.

Частота инфаркта миокарда за последние 50 лет участились в 5 раз. Основными причинами являются гиподинамия, употребление алкоголя, стрессы (в переводе с англ. Стресс – давление, напряжение, а дистресс — горе, недомогание, истощение.)

Необходимо следить за своим пульсом:

1. Подсчитать частоту пульса в положении сидя: за 15 сек*4, 20с*3, 10с*6. Юноши, у которых за 1 мин меньше 55 -5 баллов, 56-65 -4 балла, 66-75 – 3балла, 76-85 -2 бал, более 85-1балл (у девушек на 5 ударов больше).
2. Сидя, сделать выдох, затем вдох, зажать нос двумя пальцами, закрыть рот и зафиксировать время, которое удается не дышать (без перенапряжения): 60 сек и более – 5 бал, 50-59с – 4 б, 40-49с -3бал, 30-39-2б, 20-29с-1б
3. Бельгийский тест «Реакция сердечно-сосудистой системы на нагрузку»: в течение 1,5 мин надо сделать 20 наклонов с опусканием рук. Сосчитать пульс 3 раза (за 10 сек) до наклонов(П1), сразу после них (П2) и через 1 мин (П3) : (П1+П2+П3-33)/10. Результат: 0-0,3 -5бал, 0,31-0,6-4бал, 0,61-0,9-3бал, 0,91-1,2-2бал, более1,2 плохая, надо обратиться к врачу.

Одним из показателей биологического возраста является состояние кожи человека . 70 % старения кожи лица и шеи связано с курением, остальные 30% наследственные факторы.

Влияние на здоровье человека оказывают и биоритмы. В каждом из нас спрятаны часики, регулирующие настроение, активность. Периоды умственной работоспособности приходятся на 10-12 часов и 16-18ч. Люди делятся на «сов» и «жаворонков». 60% — жаворонки встают рано, спать ложатся в 22 часа. 30% — совы – просыпаются поздно, долго раскачиваются, ложатся поздно. 10% -голуби – перепады не так заметны. Болевая чувствительность наименьшая ранним утром и в районе 14-16ч, но к 18ч она возрастает (в это время делать операции или лечить зубы можно только смелым людям или мазохистам).

При возникновении напряженной ситуации можно использовать следующие приемы

1. Сильно сжать руки в кулаки, как будто выжимаешь сок из лимона и отпустить-3 р.
2. Отключится от ситуации – представить какой-нибудь образ, можно под медленную спокойную музыку.
3. Антистресс – голосовые упражнения – засмеяться, крикнуть что-нибудь.
4. Скушайте что-нибудь вкусное, но не переедайте, выпить чай, он успокаивает и бодрит, (но не кофе), сон – прекрасное лекарство для нервной системы, а каждый час сна до полуночи стоит двух после (так как все обменные и восстановительные процессы наиболее эффективны до полуночи).
5. Сжигает стресс любая разумная физическая нагрузка, спорт (бег, велосипед, работа на огороде)
6. Делайте точечный массаж :

1. Массируем уши: загните уши вперед, а затем прижмите ушные раковины к голове, отпустите; мочки уха потяните вниз 5-6 раз, это закаливает горло; сдавливайте и поворачивайте во все стороны выступ ушной раковины, находящийся спереди.
2. Массируем шею : ребром ладони правой и левой руки массировать шею движениями навстречу друг другу («пиление» воротниковой зоны), то же самое делаем с плечами (пиление по погону), массируем голову со сдвигом кожи, в теменной ямке на голове точка «собрание 100 болезней»

1. Ешьте бананы – в них гормон радости, мед поднимает гемоглобин в крови, мороженое содержит природный транквилизатор, успокаивающий нервную систему, поднимает настроение, помогает при бессоннице.
2. Много витамина С в квашеной капусте, в картофеле, сваренном в «мундире».
3. Дыхательные упражнения:

1. Дыхание через каждую ноздрю поочередно. Зажмите пальцем правую ноздрю. Вдох через левую ноздрю на 4 счета. Пауза – задержка дыхание на 8 счетов. Зажмите левую ноздрю, выдох на 4 счета через правую ноздрю.
2. Вздохните глубоко, задержите дыхание на долю секунды и выдохните до конца. Повторять несколько раз до полного успокоения.
3. При вдохе говорите про себя слово «Вдох», при выдохе – «Выдох». Простое упражнение, его можно выполнять даже во время разговора с кем-либо, или при выполнении любой работы, если некогда отвлечься.

Вес – один из показателей здоровья ( можно использовать весы ). Самый простой способ – из длины тела (роста) вычесть 100. Центр профилактической медицины предлагает такую формулу: для мужчин МТ= Р — (100+(Р-100)/10); Р — рост (см), для женщин делить на 20, т.к. у них большая доля «легкой» жировой ткани.

Притча . Доброта и вежливость. Однажды к учителю пришел юноша и попросил разрешения заниматься у него. – Зачем тебе это? – Хочу стать сильным и непобедимым. – Тогда стань им! Будь добр со всеми, вежлив и внимателен. Доброта и вежливость помогут тебе завоевать уважение других. Дух твой станет чистым и добрым, а значит, сильным. Внимательность поможет тебе замечать самые тончайшие изменения, что даст возможность найти путь, чтобы избежать конфликта, а значит, выиграть поединок, не вступая в него. Если же ты научишься предотвращать конфликты, то станешь непобедимым. – Почему? – Потому что тебе не с кем будет сражаться

Источник статьи: http://nsportal.ru/shkola/klassnoe-rukovodstvo/library/2013/01/24/klassnyy-chas-na-temu-zdravstvuyte-na-zdorove-budte

Здоровье — это подарок, который человек может подарить себе и отнять у самого себя!

Шиянова Тамара Ивановна
Здоровье — это подарок, который человек может подарить себе и отнять у самого себя!

Здравствуйте, говорю я Вам – это значит, я желаю вам здоровья. А как говорил Ф. Д. Ларошфуко «Здоровье – это подарок, который человек может подарить себе, и отнять у самого себя». Тогда желать здоровье и дарить здоровье – значит сделать человека богаче.

Здоровье – фундамент нашей жизни, который закладывается в самом детстве, как и умение его сохранять, развивать, постигать.

С детства я ценила свое здоровье и стремилась его развивать. Очень любила уроки физической культуры, катание на коньках, хоккей, этот искрящийся на свету лед, раскрасневшиеся на морозе щеки, соперничество и борьбу. Все ребята и девчата в школе звали меня «Тишкой» или «Тимофеем», эдаким «своим парнем», борцом всех межшкольных спортивных турниров, а соперник знал меня в лицо. Несмотря на достигнутый спортивный успех, я стремилась к новым вершинам и очень хотела танцевать. Коллизии моей танцевальной карьеры и желание заниматься танцами привели меня обратно в школу, но теперь в новом качестве. И вот уже 30 лет я работаю с детьми, веду ребят по пути развития здоровья. Моими любимыми средствами оздоровления стали уроки физической культуры и занятия в студии «Фольклорные танцы». Мои спортивный дух, сохранившаяся с детства радость от движений, устремленность в будущее, вера в добро и любовь к детям стали залогом моего профессионального успеха.

Перефразировав слова Ромена Роллана о том, что «Здоровье так же заразительно, как и болезнь», целью своей работы я поставила «Заразить здоровьем» всех детей, их родителей и педагогов прогимназии. Эта задача особо значима в современном мире. Ни для кого не секрет, что предметом острой общественной тревоги стало ухудшение здоровья детей. В настоящее время дети мало времени проводят на свежем воздухе, не играют в подвижные игры, недостаточно двигаются, при этом большую часть свободного времени проводят в статичном режиме у телевизора или компьютера.

Результаты медосмотров свидетельствуют об увеличении числа детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата и другими хроническими заболеваниями. Учитывая данную ситуацию, в школе была разработана и реализуется программа «Школа здоровья».

В рамках данной программы реализуется комплекс оздоровительныхмероприятий в том числе:

— Малые Олимпийские Игры.

— «Марафон здоровья».

— «Папа, мама и я – спортивная семья»

— «День здоровья» для детей и педагогов.

В этих мероприятиях принимают участие учащиеся, их родители и педагоги школы. Мы стараемся создать атмосферу единения, творчества и радости. Это здорово, когда движение и здоровье становятся в приоритет у всех участников образовательного процесса.

Задача массовых мероприятий – создать мотивацию на занятия спортом и физкультурой, а основная работа ведется на уроках и танцевальных занятиях, к которым я подхожу творчески. Из своего опыта знаю, что наиболее эффективным средством обучения и развития личности ребенка, является игра. Игра способствует проявлению разных сторон личности ребенка, создает благоприятный эмоциональный фон, формирует самомотивацию на здоровье. В игре ребенок реализует свои возможности, учится основным видам движений, а самое главное игра приносит радость ребенку и учителю.

На наших уроках часто происходят удивительные события, к нам в гости приходят Чебурашка, Крокодил Гена, Буратино и другие герои сказок. Им часто требуется помощь и советы ребят. Именно в эти моменты учащиеся находят ответы на жизненно важные вопросы, принимают нормы здорового поведения, учатся решать повседневные проблемы. Игровые задания формируют желание заниматься физкультурой, заботиться о своем здоровье и здоровье близких им людей, учат сопереживать и помогать тем, кто в этом нуждается.

Музыкой и движением наполнен урок физкультуры. При этом классическая музыка творит особые чудеса. Спины детей распрямляются, лица становятся добрее и жизнерадостнее. Я стараюсь зафиксировать сознание ребят на этих волшебных моментах, чтобы они могли использовать свои знания в повседневной жизни и сделать себя чуточку здоровее.

Выпускники нашей прогимназии – это мои друзья. Среди них есть и еще совсем юные граждане, и студенты, и взрослые люди со своими семьями. Они никогда не забывают меня и приходят в гости, как маленькие бегают, играют в нашем спортзале. Я горжусь, что вырастила столько здоровых людей. Это итог моей педагогической деятельности.

Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Все мы знаем, что вырастить здоровых, красиво сложенных детей – непростая задача. И выполнить ее – значит сделать их свободными от болезней и недугов, свободными для полноценной и счастливой жизни, для воплощения мечты в реальность.

Вы спросите, как же развивать свое здоровье, и я Вам отвечу,это совсем не секрет:

— делать зарядку и закаляться;

— правильно питаться и соблюдать режим дня;

— следить за чистотой вокруг себя и в себе;

— любить и быть любимым;

— быть всегда в движении и получать от этого удовольствие;

— верить, мечтать и воплощать свои мечты в реальность;

— «Заражать здоровьем» окружающих!

И помните, здоровье – это та вершина, но которую каждый должен взойти сам!

Будьте здоровы и берегите свое здоровье!

Где прячется здоровье? Праздник здоровья для детей 5-6 лет. Тема «Где прячется здоровье?» Цель: Формирование у детей сознательной установки на здоровый образ жизни.

Здравствуйте! Здравствуйте! Здравствуйте, я говорю вам, здравствуйте! Доброго здоровья люди вам. Каждый день и час желаю-здравствуйте! Я для вас тепло.

Источник статьи: http://www.maam.ru/detskijsad/zdorove-yeto-podarok-kotoryi-chelovek-mozhet-podarit-sebe-i-otnjat-u-samogo-sebja.html